年轻肌肤是什么如何使皮肤保持年轻状态

1.年轻肌肤是什么

　　其实肌肤也是有年龄的，我们一般将18-24岁的皮肤成为年轻肌肤。是因为它有着和其他阶段不同的活力肌肤状态。

　　年轻肌肤本身的皮肤屏障保护能力就不错，新陈代谢快，肌肤的自我修复能力高，真皮层的胶原蛋白和弹性纤维数量较多，肌肤质感相对是最好的时期，做好补水和防晒这些基本保护就很不错了。但唯一的缺点就是皮脂分泌快，油脂过多，如果不做好清洁护理，就会造成粉刺、痘痘和毛孔粗大等皮肤问题。但是，随着社会工业化的发展，我们日常的生活环境中充满太多的污染气体，还有让人恼怒的雾霾和辐射等。这些外因就像武器一样的攻击到了我们的皮肤，同时就会降低了年轻肌肤的洁净度与健康程度。

年轻肌肤是什么

2.如何使皮肤保持年轻状态

　　充足的睡眠

　　好的皮肤一定要有好的睡眠，现在很多明星每天大量工作却又有光泽的好皮肤，你一定非常羡慕，但是其实要么是花了大量的金钱，要么是用妆来遮挡住了皮肤的不好，对于我们平常人来说，一定要保证睡眠才能有好的皮肤，特别不要错过11点~2点的皮肤排毒阶段，所以最晚睡觉不要超过11点。睡眠质量不好就会出现黑眼圈，皮肤发暗没有光泽。

　　多喝水

　　多喝水，让皮肤喝饱水，皮肤如果缺水就会变得很干燥。就如同缺水的大地。皮肤缺水就会满脸油光，毛孔粗大。这些都是让我们很头疼的皮肤问题。平常我们可以吃水果，用蒸汽补充水分。让我们的每一个细胞喝饱水，变得水嫩嫩。夜晚可以在房间内放置空气加湿器，保持夜间空气的湿润度，也让我们身体不缺水，避免早起口干舌燥。

　　晚上一定要卸妆

　　有些人喜欢晚上倒头大睡，白天洗洗脸接着上妆，这样是非常不好的习惯。化妆品中有很多化学物品，晚上正是皮肤休息的过程，皮肤因为裹着厚厚的妆容不能得到很好的修养，第二天还要在继续忍受。这样形成恶性循环，皮肤只会越来越坏，所以这样不好的习惯一定要改，每天晚上要将妆容卸干净，涂一点补水的睡眠面膜。

　　按时排便

　　身体的毒素需要通过粪便排泄，可是如果你的身体状况不好，一周排便小于3次，就要注意了，这可能是大便干燥，这样身体内的毒素没有地方排泄。容易在脸上皮肤上冒出，形成痘痘，黑头。所以要养成按时排便的好习惯，才能有白白光滑的皮肤。可以养成早晚喝一杯蜂蜜水的好习惯，不单单可以美容养颜，还有助于肠胃蠕动，是很好的营养品。

如何使皮肤保持年轻状态

3.皮肤保持年轻的技巧有哪些

　　补气血

　　女人的美丽不仅仅需要外在的服饰妆容的打扮，更需要内在的调理，健康的才是最美丽的。女人要健康的美丽，够气血才有白里透红的好肌肤。女性平日都会吃些补品汤水来调理身体，如果再加上以下食物，相信必定让女性更容光焕发。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用!

　　养卵巢

　　卵巢保养方法诸多，但食疗法深受人们喜赖，那么，吃什么食品保养卵巢?黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。香菇具有消食、去脂、降压等功效。苹果有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。饮食一般不能很好的实现卵巢保养，均衡饮食和运动只是卵巢保养的第一步，因此，在均衡饮食和运动之外可以服用一些卵巢保养品像金巢，对步入更年期的女性，都具有极大的好处。

　　调月经

　　月经不调是很多女性的心头病，怎么把不顺的月经调理正常，通过饮食就能办到，那么月经不调吃什么调理?下面是关于调理月经的饮食方式，以及推荐的经期饮食。饮食温热，不要食用生冷食物/饮食清淡，不要食用辛辣食物多食用高纤维食物摄取优质蛋白质/避免喝浓茶不要过量食用甜食，除此之外金巢对调理月经有独特作用!

　　内分泌调节

　　人体75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。21-22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。60岁时，荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。

皮肤保持年轻的技巧有哪些