对于妇科疾病怎么预防的问题，其实在生活中的小细节就可以看出来，为什么因为很多妇科疾病都是因为自己的不良的生活习惯所造成的，所以正确的生活习惯对于预防妇科疾病非常重要，那么跟着三八女性网的小编一起看看到底怎么预防妇科疾病呢。
1.女性常见的妇科疾病有哪些
1、经前综合症：主要是指月经前出现烦躁易怒、精神紧张、神经过敏、浮肿、腹泻、乳房胀痛、痛经等症状，随月经来潮而消失的一种疾病。据数据统计，这种疾病在行经女性中发生的概率是50%，20—30岁为高发人群。
2、子宫肌瘤：号称五个育龄女性中就有一个会得疾病，30—50岁的女性最为常见，发生率在 20%～25% 左右。因为子宫内膜有许多腺体，若这些腺体也长在子宫肌肉层内，就容易形成“子宫腺瘤”或叫“子宫腺肌瘤症”。
3、乳腺增生：据不完全统计，我国约有50%的妇女患有不同程度的乳腺疾病。乳腺增生最为常见，症状多发为乳房疼痛、有肿块，长期乳腺增生有癌变风险。
4、不孕：患有不孕的女性正在逐年增加，想生却生不出来成为了很多现代女性说不出的痛。人工流产次数过多、患有妇科病、节食过度等，还有一个原因我们也不能忽视，就是内分泌紊乱，内分泌失调引起月经不调，导致停经、不排卵现象，增加了不孕的机率。
5、更年期综合症：一般发生在绝经期左右的女性中，年龄多为40—60岁之间。主要表现有眼花、代谢障碍、失眠、焦躁、心神不宁、行为方式改变等症状。机体衰老，卵巢功能减退，体内雌激素水平下降，激素调节功能退化而引发多种症状。
2.女性要怎么预防妇科病
不要带有钢圈的胸罩。带有钢圈的胸罩早已经过时了，那是九十年代的做法啦，现代人更注重妇科健康，应该带无钢圈的胸罩。睡觉时也要把胸罩取下。
早上尽量吃五谷杂粮。很多地区早餐食谱简单，而且油炸含量多，比如一碗粉，辣面，时间久了不光营养缺乏，更对女人的妇科不利。这样的女人容易患内膜癌。
多做健身运动。少久坐，多运动，这是医生也会经常对妇科病女性的叮嘱，避开生理周期外，平时要多做运动能够避免乳腺癌的发生。户外运动最好了，还能多沐浴阳光。
戒酒戒烟。不要觉得女人喝酒抽烟是多么牛的事情。这是在无形之中损害你的身体。妇科疾病往往就是在这样的人群中泛滥。
定期补充维生素C和E。据说这两种甚至都能减少卵巢癌的发病率。多吃含有维生素C和E的食物如坚果，杏仁，水果等等。
尽量裸睡。本人是提倡裸睡一族。身体在裸睡的过程中血液经过一晚彻底的排泄可以把有害物质尽可能多的排出体外。尤其是对于女性妇科来说更有好处。女人是花，需要时时刻刻的保护好自己。
3.预防妇科病吃什么食物
1.高铁食物
很多女性都存在有卵巢功能下降的情况，而导致的塬因是由于周期性失血以及生育等因素，这些塬因会导致我们大量的流失血液因此而导致缺铁性贫血的出现。一旦人体贫血就会导致人体器官组织得不到充足的血液濡养，长期如此势必会导致器官功能受损，其中最明显的就是卵巢功能下降。高铁的食物有很多，比如像动物肝脏、瘦肉、菠菜等，这些食物中不仅含有大量丰富的铁质，同时还非常容易被人体所吸收利用，从而在最短的时间内帮助我们补血。
2.加蜜热奶
女性经期会出现有很多不适的症状，其中最常见的有下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安等，这些症状不但让女性经期异常难熬，同时还会严重的影响到女性的身体健康。不管是哪种经期的不适症状都应该进行尽早的解决，因此专家提醒，有这些症状的女性在月经期间应该适量的多喝些加蜜的热奶，可有效的减轻或消除经期的种种不适，尤其是在晚上睡觉之前饮用效果更加明显。
3.全麦食物
现如今还有乳腺疾病的女性患者越来越多，尤其是育龄阶段的女性发病率更高，专家指出这是由于体内雌激素不稳定所导致。因此专家提醒这部分女性，在平时生活中应该多吃些全麦食品，这类食品可使雌激素在血液循环中保持适宜水平，否则的话雌激素过高势必会导致各种乳腺疾病的发作。因此在一日叁餐中，都应该有全麦食品，尤其是早餐更不能少。
4.什么食物可以治疗妇科疾病
1、大蒜可以防治阴道炎
大蒜的味道众人皆知，吃完大蒜敢开口说话的人没几个。但是你知道吗?其实，大蒜被称为女性的“健康卫士”。大蒜中含有约0.2%的挥发油，其中的主要成分大蒜辣素具有杀菌作用。现代医学研究证明，大蒜素具的抗菌作用对阴道滴、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜，就能对阴道炎起到很好的防治作用。
2、香椿可辅助治疗泌尿感染
香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。它不仅营养丰富，而且具有较高的药用价值。有研究表明，香椿中所含的维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。
此外，它还是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。香椿还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，常吃可有助于增强机体免疫功能，润滑肌肤，保健美容。须注意的是，香椿为发物，多食易诱使痼疾复发，故慢性疾病患者应少食或不食。
3、榴莲可防治乳腺炎
榴莲果中含有丰富的维生素，如维生素A、维生素B和维生素C的含量都比较高。
现代医学研究表明，从榴莲汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶、榴莲蛋白酶与抗菌素、化疗药物并用，能促进药物对病灶的渗透，可用于多种原因导致的炎症、水肿和血栓等病症，如支气管炎、急性肺炎、乳腺炎、视网膜炎等。
4、大葱可以防高血压
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。葱所含的烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，而提高恢复疲劳的作用。
小编总结：相信大家通过以上文章可以知道哪些是常见的妇科疾病吧，其实对于大家来说妇科疾病并不可怕。可怕的就是自己的不良生活习惯还在继续，让妇科疾病在你的身体里徘徊，这才是最为可怕的，所以大家还是尽可能注意自己的身体健康，有好的身体才可以让自己过上快乐的生活。
推荐阅读：
