我们都知道每个人都会分泌不同的激素，男人自然就是雄性激素了。不过我们却发现有些男人的雄性激素分泌在减少，因此就显得很没有男子气概。那么男人雄性激素减少是什么原因呢?相信很多人都比较关心这个问题。下面就由三八女性网的小编带大家去了解一下。
1.男人雄性激素减少的原因是什么
1、先天性睾丸不发育，体内雄激素不分泌，导致雄激素的缺乏。
2、长期抽烟喝酒，烟酒造成血液循环功能的下降，妨碍睾丸产生睾酮，破坏睾丸的功能，导致雄激素分泌减少。
3、缺乏锻炼、身体肥胖，特别是腹部肥胖的男性，体内雌激素的提高导致雄激素的降低，甚至会有睡眠呼吸障碍，导致缺氧，雄激素进一步减少。
4、工作压力大、生活环境恶劣等，都会导致雄激素水平的下降。
5、年龄增大，一般男性三四十岁上雄激素的分泌量便会逐渐减少，更年期症也会导致雄激素的缺乏。
（图片转自百度）
2.雄性激素减少有什么危害
1、雄激素分泌减少，会妨碍性器官的生长、延迟身体的发育。
2、雄激素过少，会降低性功能，甚至造成阳痿早泄等性功能障碍。
3、雄激素不足会损害人的身体和心志，使人心烦意乱、全身乏力酸痛，食欲不振、失眠多梦、情绪急躁、留意力不集中、记忆力减退等。
4、降低性感，表现不出男性雄风和男子汉气概。
5、容易肥胖，雄激素水平过低会使体内脂肪堆积，破坏新陈代谢，导致肥胖。
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3.如何保持男性雄性激素
1、保证充足的睡眠，早睡早起。
2、限烟限酒，不喝含酒精、及碳酸类的饮品。
3、饮食要规律，留意营养均衡，常吃贝类产品，多喝粥、多吃蔬菜水果，补充雄激素。
4、作息要规律，留意劳逸结合，不要过于疲乏。
5、加强锻炼，多运动，放松身心，保持精神愉悦。
6、定期检查，关注血管健康。
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4.吃什么食物补充雄性激素
(1)动物内脏：含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
(2)含锌食物：锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
(3)含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
(4)含钙食物：钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
(5)富含维生素的食物：维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
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总结：相信大家在看了文章之后对于男性雄性激素的知识有了一定的了解。以上就是三八女性网给大家带来的男人雄性激素减少的原因是什么，雄性激素减少有什么危害的相关内容。文章中还介绍了保持男性雄性激素和补充雄性激素的相关知识。如果大家觉得有帮助的话就多关注我们三八女性网吧。
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