男生如何走出失恋 分手该怎么面对

2018-02-06 17:43    徐素琴

女生可能会因为任性说分手。也可能会因为觉得双方不合适说分手,如果是因为任性的话,那和好还是有可能的,但是要是是因为觉得不合适的话,那和好的可能性就不大了。但是要是男生很难过也还是要很好的处理自己失恋后的情绪,下面就来看看男生如何走出失恋。

  分手的原因可能有很多,所以男生在分手之后可能会有一些难过,但是不管怎么样生活还是要继续,所以要是在失恋之后知道没有可能复合,那就应该要很好的走出来,不然的话可能会出现颓废的情况,可以出去旅游或者看看书,广交朋友也是不错的选择。

男生如何走出失恋

  1.寻找发泄方式

  其实失恋并不可怕,可怕的是你的情绪没有地方发泄。无论是抑郁忧伤也好,愤怒生气也罢,最好把负面的情绪发泄出来,这样才能身心健康。男生失恋可以选择跑步或者打游戏进行解压,运动会带给你的积极向上的心态,而流汗和跑步带来的身体疲惫,可以让你暂时忘记失恋的伤痛。

  2.不要独处

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  失恋的男生千万不要一个人待着,因为很容易出事情。你可以找兄弟们喝酒,或者干脆去KTV唱歌,在热闹的场合里发泄情绪。尤其是晚上夜深人静的时候,特别容易想起来两个人相处的点点滴滴,千万不要太早睡觉,最好玩的筋疲力尽,这样就不会在胡思乱想了。而且恋爱中的男生会忽略兄弟们,而失恋了,发现在身边的还是那一群兄弟。增加一下彼此的情谊,也可以缓解失恋痛苦。

  3.转移注意力

  既然失恋了,那就是过去式了。不要在往事中止步不前,两个人缘尽于此,就该放手,大步向前走。再认识一个比前任更好的女生,也是一个走出失恋阴影的好办法。或者把你的注意力转移到工作和学习上来,做一个更好的自己。如果你是因为太胖而被拒绝导致失恋,不妨开始你的减肥计划,胖子都是潜力股,瘦下来的你一定会让对方后悔当初的决定。

分手该怎么面对

  1、挽回爱情之从心态调整做起

  只有失去才懂得珍惜,分手后才知道对方在你生命中的意义,你经常会想:“我相信我要可以挽回他,就可以让他重新爱上我,让他看到全新的我,给对方最好的自己。”很多人在分手时死缠烂打,因为他们都存在一种心态:一旦离开这段感情,他们会被迫承认自己是失败的,如果继续纠缠其中,可以自欺欺人说自己似乎还没失败。其实在你纠缠过程中,是不断给对方施压,同时一直增加你的情感投入。但这种挽回成功率是微乎其微。挽回爱情的正确方法是运用挽回大师康纳提出的二次吸引,第一步从调整失恋的心态做起。

  2、扩大自己的社交圈

  失恋中往往会产生情绪失控,其核心原因是失恋者习惯把自己关在封闭的空间,一直回忆往事,逃避现实。这是十分常见的状态,无论在这之前你们的关系是怎样的。保持与身边人接触,去感受别人的情绪。在与别人交流的时候,是有一种情绪的连接,这样可以感受一下身边人的正能量,把自己不好的情绪带出来。失去了一个人并不是失去全世界,没有了对方,世界依然在运转,只是失去一个生活习惯。同时在与人交流中尝试帮助一些需要帮助的人,在这个过程中自己的情绪得到释放,自己也会受身边人的影响变得积极起来。

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  3、保持规律的生活习惯

  在经历失恋痛苦的同时,相信你原来井然有序的生活已被打乱了。在这时切忌放任自己随心所欲,在失恋后,一定要恢复自己有规律的生活习惯。可以给自己制定每周、每天的计划,尽量减少让自己胡思乱想。当你精神和工作状态都是非常积极的时候,会给自己增加一个心锚:失恋并不是一件多大的事情。当然,要走出失恋的阴影过程是痛苦的,你可以在晚上给自己五到十五分钟的时间痛快地大哭一场。如果你是一个理性的人,可以把所有感想用日记形式记录下来,在情绪发泄后,可以通过这种有条理的叙述,感受自己现在的状态,有助于找到调整的突破口。

  4、接受分手的事实

  不管你多么不愿意面对,但你们已经分手这已经是个事实。即使分手时对方有提出千万种如果你以前变好,我们的结果不会是分手的话,但这些假如都是存在于分手前。并不是说,你用口头承诺把以前的缺点都改正,对方就会回来。挽回爱情第一步是承认并接受分手的事实,不再纠缠对方,给大家一个冷冻期,在期间用实际行动把自己打造成更好的自己,用实际行动给对方一个转身的理由。

男生失恋会有什么表现

  1、男性难于重新建立另一段感情

  在分手以后,男生首先感到十分兴奋,他们可以与其它女性约会。但在经过三、四或者几十天后,他们会意识到要花一段很长的时间才能像前女友一起的感觉那样自然。专家表明,女生较好地适应关系的结束,因为她们已经考虑到可能会分手。然而,男生却没有准备。感情的安全不能是在一起的唯一原因,这使他意识到他能拥有她是多么幸运,同时,她已经离他远去。当他喝醉打电话给她,承认自己的感情时,却为时已晚。

  2、男性将感情看作游戏

  许多关系的破裂是一种下意识反应,而男人视为停滞。他们觉得去同一间餐馆、对着同一个人、重复的性行为很无趣。分手后,他们会马上发现单身并不意味着香槟和半裸的美女,就算在令人兴奋的酒吧里,他们也觉得过去的亲密更让人留恋。研究表明,女性在社交、性、理性的亲近上始终比较优秀。她们往往更快比男性意识到亲情为基础的持久关系。

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  3、男性掩饰他们的痛苦

  当男生被甩,他的第一反应是我不会让她知道我有多痛苦,然后跟几个朋友一起出去混。依据男性健康在线的调查,有26%的男性在分手后会举行被甩派对喝得烂醉,但这占少数而已。36%男性觉得应该要看到他们新的权利,要感谢甩他的人。事实上,这两种反应都系掩饰他们真实感觉的面具。它对伤心、愤怒根本一点帮助也没有。男性一直为失去的感情忧伤,即使在过了他们的被甩派对后。而女性在分手后会马上哭,会说实话。研究发现,女性面对她们失败的感情时,开始会很忧郁,但很快走出阴影。许多男性想压抑自己的情绪,却令自己的感情不能释放。

  4、男性拥有的朋友少

  女性在分手后恢复得比男性快的其中一个原因是女性拥有惊人的交友圈子。研究显示男性依靠爱情取得感情上的亲密和社交的支持,女性喜欢将家人同女性朋友作为最安全的寄托。包括有母亲、姐妹、朋友美容师和司机,不管对方是谁她讲得次数越多,她就恢复得越快。另一方面,男性对分手会扮得若无其事,没有被感情所困。六个月后,当男性肯坦诚面对自己的感觉时,他所想的是回到那个女孩身边。

  所以男人的感情一旦空白,也是很可怕的,所以选择寂寞或堕落,对于男人来说了解这一事实是有好处的,而对于女性来说是必要,因为一个内心受伤或未痊愈的男人在追求你实则是一件危险的事情。

适合男生失恋看的书

  《人性的弱点》

  虽然这不是一本讲爱情的书,但是你读过之后,会对这段结束感情做出一个公正的判断,你哪里错了,他哪里错了。这段感情结束的根本原因也会逐渐的浮出水面。看完这本书大家会对很多纠结的问题释然一些,痛苦似乎又少了几分。

  《少有人走的路》

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  这是一本心理学的书,这本书会告诉你怎么找寻自己,只有懂得自律,懂得爱自己,自重,怎么接受痛苦。也会告诉你其实你的痛苦来自于你对这段感情的消极性依赖症,而不是爱他所致。这本书也会告诉你什么是真爱,看完之后更加注重自己的心智成熟,心里的疙瘩又会被捋顺很多,痛苦又少了几分。

  《行为心理学》

  这本书我还没看完,但是刚看个开头我的内心就有一种澎湃的感觉,我觉得我的世界不断的在刷新,不断的在接收新的思维模式。也许看完这个你会了解很多行为背后真正的意愿吧!

  总的来说,忘记一个人一段伤害并不容易,痛苦也是必然的结果,你必须正面迎接痛苦,只有痛苦才会让人成长,看书会让自己的内心不断强大,强大的内心感觉就像是“当我们上了初中之后再去做小学的数学题一样轻车熟路”

  当然了你可能还想挽回,那么你更应该去分析你们的问题,你能改进的地方,让自己变得可爱,值得爱才能在挽回这段感情后,不再以同样的矛盾分手。别天天矫情的自哀自怜了,没人同情你,只有你自己能救赎自己。

  《藏地密码》

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  厚厚的一沓,几十万字吧,宗教和信仰的文化底蕴,阴谋诡计层出不穷。强八这个人物本身就充满了勇气和坚韧不拔的毅力,面对如此困难的境地,他就像我一样,也会迷茫,想要放弃,但最终没有回头。狼性存在于他的骨子之中,就像《狼图腾》中的草原狼一样,除非是死亡,否则谁都不能停止强八前进的脚步。在我心中,强八比《荒原猎人》中的小李子也有过之而无不及,他深深感染了我,带我走出低谷,感谢能在正确的时间读到正确的书。

  失恋是一件难过的事情,但是在失恋的时候也是一个比较好的提升自己的时候,在失恋之后其实可能会出现颓废的情况,但是一定不要,因为只有把自己变得更加好才能够遇见更好的,或者是把对方追回来。所以建议是不要颓废。希望这篇文章能够帮助到大家。


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