第一步。将精华素涂在脸上后,将双手均匀地展开在前额上,将头部的重量加在手掌上。如果在家按摩自己,最好的姿势是坐在椅子上,肘部放在膝盖上5到10秒钟。
第二步。然后,松开手掌,向下移动,盖住眼睛和周围。另外,用头部自身的重量支撑手掌向下大约5到10秒钟。
第三步。松开手掌并向下移动,覆盖双颊的整个手掌。另外,用头部的重量按压和按摩脸部。
第四步。自然张开手掌。拇指和手掌大约30度。从下巴,夹住下颌,通过头部重量向上移动手掌,抬起下颌肌肉。
第五步。然后改变方向,从下颚开始,用头部的自然重量,向上抬起手,直到老虎的嘴到达耳朵,从而抬起脸颊的皮肤。
第六步。用图中所示的方法重叠双手,对准老虎的下颚,按下锁骨以达到淋巴排毒的功能。
第九步。最后,手掌以45度角展开,头部在手掌之间,用手掌的力量支撑头部,就像按摩面部皮肤一样。
第七步。将手掌放在脖子上,根据头部的重量用手指盖住脖子。你可以通过这种方法排出颈部淋巴中的毒素,并将其提起。
第八步。用食指和中指之间的耳朵盖住脸,从下颌开始,用头部自身的重量抬起耳朵后面的面部肌肉和颈部皮肤。