如果你白天不喝柠檬水，你的皮肤真的会变黑。
柠檬原本是爱美女性最喜欢的美白产品，但最近我听到一句谚语“柠檬水不能在白天喝，喝了它皮肤会变黑”。这真的伤了我们的心。喝了这么久，柠檬没有变白。原来这都是因为它白天喝醉了。看来睡前应该喝点柠檬水。喝完之后，我们应该关灯，快点上床睡觉？
事实上，不仅是柠檬，还有柑橘、芹菜等，所有这些都含有一种成分，可能会让你“美丽的黑色”:呋喃香豆素。它是一种光敏化学物质，能强烈而迅速地吸收波长为320-380纳米的紫外线。当组件吸收紫外线时，它们也在紫外线中积累高能量。这种热量的积累会破坏我们的细胞，导致细胞死亡并引发黑色素沉积，这对漂亮女孩来说是一场噩梦。这样，你自然会发现皮肤晒伤、水泡、变黑等。
怎么样，是不是有点恐怖？别担心，你只需要记住一句话:无剂量地谈论伤害就是耍流氓。虽然柠檬中含有呋喃香豆素，但其含量是否能达到容易引发光敏反应的水平是一个需要我们考虑的问题。一些科学家做了小规模的实验。如果你想通过吃柠檬引发光敏反应，你需要每天吃大约353个柠檬。这个量，我想女孩们无论如何也吃不下！
此外，柠檬中维生素C的含量并不像你想象的那么高。在水果中，它没有沙棘和刺梨那样高的“维生素C之王”，也没有酸枣、猕猴桃和草莓那样高。如果你喝了浸泡在干柠檬片中的水，恐怕结果会让你更加失望。你知道，维生素C是一种水溶性维生素。在柠檬片的干燥过程中，维生素C已经蒸发掉了，几乎和水一样多。你不能指望它帮助你合成胶原蛋白或美白皮肤。
水中浸泡柠檬的食用禁忌
1.许多人喜欢在水中喝柠檬，甚至用柠檬水代替茶，这是不科学的。无论是新鲜柠檬还是浸泡在水中的干柠檬，每天的消耗量都不应超过1000毫升。
2.由于柠檬的酸碱度低至2.5，胃酸过多和胃溃疡的人不应吃太多柠檬。
3.感冒时每天喝500到1000毫升柠檬水可以缓解流鼻涕的症状，尤其是感冒时。然而，柠檬水不能完全用来治疗感冒，普通的白开水应该和药物一起饮用。
一种将柠檬片浸泡在水中的方法
方法一
将柠檬切成薄片，浸泡在水中。温水是浸泡的最佳选择，有利于保存更多的柠檬营养。当然，喝红茶和饮料时也可以加入柠檬片。中国饮食网的温馨提示是，只需将3片柠檬片浸泡在水中。干柠檬片和新鲜柠檬片的主要区别在于汗液中微量元素的含量。干柠檬片的营养成分比新鲜柠檬片稍差，吸收不如新鲜柠檬片。
浸泡在水中的柠檬片最直接的效果是美丽。每天早上喝一杯热柠檬水的习惯会让你的眼睛更明亮，皮肤更红润，还会起到清除体内垃圾的作用。
方法2
主要成分:2片柠檬、150毫升水和1勺蜂蜜
练习:
1、将适量柠檬片放入水瓶中，加入一定量的温水，摇匀几次，然后倒掉水。因为干柠檬片在阳光下干燥时不可避免地会掉下灰尘，所以我们应该在浸泡柠檬水之前把干柠檬片上的灰尘洗掉。
2.在洗净的柠檬片中加入适量的蜂蜜。
3.加入适量的温水
4.轻轻摇动后，我们的柠檬水就准备好了！
