你经常有痤疮、便秘、头痛吗...如果是这样,请小心。这些是体内毒素积累的信号。当你的健康受到威胁时,解毒就成为你日常工作的重要部分。
生活中的各种负面因素正在破坏你全身的生态平衡,不仅积累了各种难以消除的毒素,还逐渐削弱了你的自动解毒能力。许多人知道毒素的积累会导致疾病,应该排出毒素,但他们不知道什么是“毒素”。许多人选择洗肠和吃药解毒,但不知道这真的是一个严重的错误。
对于女性来说,特别强调清除血液和肝脏中的毒素。血液解毒与美丽的皮肤密切相关,因为皮肤也有自愈能力。通过这些健康的食物去除体内毒素后。为了恢复皮肤的健康和美丽。
排毒明星食品
茶:茶中的茶多酚、多糖和维生素C都有加速体内有毒物质排泄的作用。特别是古代的凉茶,研究发现,这种茶有助于杀死癌细胞,还能从肺、肾、大肠、肝和皮肤中深层排出毒素。经常坐在电脑旁的人坚持喝酒,这也可以防止电脑辐射对人体产生不良影响。
排毒餐:萝卜排骨蔬菜汤
如果你想在不增加身体负担的情况下补充营养,这道菜是最好的选择。清肝解热,洋葱滋阴壮阳,枸杞明目,萝卜排骨蔬菜汤能改善肝脏解毒功能和血液循环,经常手脚冰凉或久坐不动的粉领家庭应多喝水。
材料:蛤蜊250克,菠菜100克,芦笋5个,洋葱半个,西红柿1个,枸杞5克,小米10克,胡萝卜半个。
练习:将小米洗净,将蛤蜊浸泡在水中,直到吐沙干净并放在一边。将排骨焯一下以备后用。将枸杞浸泡在水中备用。将菠菜、洋葱、芦笋、胡萝卜和西红柿洗净,依次切成块和段。将所有配料放入锅中(水的量略多于配料)。先用大火煮沸,然后用小火煨120分钟,加入少许盐。