导致低血糖
经过一夜的睡眠，身体的营养已经耗尽，血糖浓度偏低。如果你不吃早餐或吃得少，你就不能及时充分补充血糖浓度。早上会出现头晕、心悸、四肢无力、精神不振甚至低血糖休克等症状，影响正常工作。
易患胆结石
调查发现，90%以上的胆结石患者不吃早餐或少吃早餐。
易患胃病
不吃早餐会改变人体消化系统的生物节律、胃肠蠕动和消化液的分泌。如果消化液没有被食物中和，就会对胃肠粘膜产生不良刺激，严重时会引起胃炎和消化性溃疡。
影响生活
人体的健康和长寿取决于人体生物钟的控制。不吃早餐会扰乱生物钟的正常运转，身体所需的营养不能及时补充，生理功能会下降，不吃早餐带来的各种疾病对身体的影响会影响人体的健康和长寿。
导致便秘
在正常饮食的情况下，人体内自然会出现胃和结肠反射，这只是为了促进排便。如果你长时间不吃早餐，你会导致胃和结肠反射功能障碍和便秘。
会增加中风的风险
如果你不吃早餐，它将导致血容量减少，血液粘度增加，并形成微小的血栓，这将很容易在已经狭窄的动脉形成小血凝块，堵塞血管。此外，早上交感神经兴奋性增加会导致高血压，所有这些都会增加中风的风险。对于那些已经有中风危险因素的人，如高血压、心脏病、糖尿病、严重颈动脉狭窄等。，长期不吃早餐更容易导致中风。
