换洗发水
不用说，更换洗发水是最简单最容易的方法，但是你真的会根据成分选择洗发水吗？确切地说，头皮屑实际上是一种头皮疾病。含有锌羟基吡啶硫酮的洗发水可以恢复干燥和片状头皮的平衡。含有黄瓜和薄荷精华的成分可以缓解头皮炎症。
试试头皮去角质。
头顶的皮肤和我们身体所有部位的皮肤一样。随着时间的推移，死皮和角质会积累。过多的角质也可能导致炎症和其他问题。试试头皮去死皮产品，它可以去除死细胞，让头皮更清新。
改变你的洗发习惯
我们不建议你每天用去屑洗发水洗头，试着用保湿洗发水让你的头皮更加湿润。当然，保湿洗发水不会像去屑洗发水那样立竿见影，但是如果你坚持两个星期，你的头皮会变得不那么干燥。洗发时不要用长指甲抓挠头皮。这只会让你的皮肤更加敏感和发炎。最好用指尖按摩头皮。
选择造型产品时要小心。
避免在头皮上喷洒香水、发胶和所有含酒精的定型产品。因为酒精会使头皮变干，从而更容易形成头皮屑。
马上放下你的甜点！
奶酪、全脂牛奶和含糖高的食物对你的毛囊和皮肤有害。不仅面部皮肤会受损，你的头皮也会受损。
缓解压力是一个好方法。
压力的变化会破坏你的身体平衡，也会影响你的头皮健康，所以花点时间试试瑜伽和普拉提，这些活动可以平衡你的情绪，确保休息，不仅可以让你的免疫系统更健康，还可以让你的身体激素水平保持平衡。
去看皮肤科医生
如果你尝试过其他问题，但仍然受到头皮屑的困扰，那么你真的应该去医院检查是湿疹还是牛皮癣，如果是，你需要药物治疗。
换洗发水
不用说，更换洗发水是最简单最容易的方法，但是你真的会根据成分选择洗发水吗？确切地说，头皮屑实际上是一种头皮疾病。含有锌羟基吡啶硫酮的洗发水可以恢复干燥和片状头皮的平衡。含有黄瓜和薄荷精华的成分可以缓解头皮炎症。
试试头皮去角质。
头顶的皮肤和我们身体所有部位的皮肤一样。随着时间的推移，死皮和角质会积累。过多的角质也可能导致炎症和其他问题。试试头皮去死皮产品，它可以去除死皮细胞，让头皮更清新。
