1.立即严格控制超重
天心微笑道，她真的很重视饮食和保养。她几乎不挑食。她每天吃所有的午餐，但是她也每天测量她的体重。只要她超过设定的标准，第二天她就会少吃甚至不吃午餐来保持体重。她会用水果或营养丰富但热量低的汤代替正餐。她微笑着说，在她嫁给丈夫之前，家里的长辈都非常喜欢炖肉。无论是人参鸡、枸杞汤、红枣汤等。，他们会在家里喝一壶不含高热量的热汤。
2.每天都要认真对待的简单步骤
天心说她每天只在浴室呆一个小时，打扫、洗澡、洗头和保养。虽然产品中的项目不多，但每一步都做得很牢固，没有遗漏。即使因为她在拍摄中使用了大量发胶，她也只洗了三次头发，以确保彻底清洁。
3.活跃起来，喝黑咖啡来消除水肿
至于水肿，这是女孩最讨厌的，我们的心是平静的。毕竟，我们是生物，不可避免地会有一些意想不到的情况。因此，如果她早上有水肿，她会迅速增加一些活动来促进身体的循环，或者喝一杯黑咖啡来帮助消除水肿，并注意当天的饮食，以清淡的味道为主来减轻身体的负担。
4.除了游泳飞轮，还需要额外的训练。
天心以她的好身材而闻名。她的胸部非常丰满，但四肢纤细。她一直通过游泳和飞轮来保持身材。最近，她看了姐姐梁静茹的再训练结果，这让她迫不及待地想试试，因为每周只有一次，她会让教练带我去和她一起再训练，好像她可以让自己的身体感觉更强壮。
5.深度睡眠有助于加倍美容效果
除了提醒大家多喝水，天心还说她非常重视睡眠质量。有时候读剧本会让她一直心神不宁，无法好好休息。她将使用NOESA的舒眠光子提取器在脚踝上摩擦。当她盖上被子的时候，被子里舒眠的味道从她的脚上飘了出来，这可以稳定她的精神，帮助她放松，进入深度睡眠。她最近非常喜欢的是舒密保养。
视频是远距离爱情的助手
因为我的拍摄日程安排得很满，而我丈夫的工作也很满，所以我忍不住在心跳停止前告诉自己在FB的孤独。她说拥有FaceTime真的很幸运，否则住得远就太难了。除了等到两个人都有空的时候，他们还有机会见面。通常他们会在有时间的时候打开FaceTime。即使他们不说话，他们也会觉得对方就在眼前，稍微减缓他们的远距离思维。
