老徐最近在她的博客中透露，当她在洛杉矶忙于中美电影节时，她找到了一种新的减肥方法。由于每天上班都需要穿高跟鞋，研究结果显示，高跟鞋对减肥有显著的效果，很多人的胃在两周内就会消失。今天，让我们来看看高跟鞋是如何减肥的。
徐静蕾坚持白天穿高跟鞋减肥(徐静蕾博客照片)
大解密徐静蕾的减肥方法:
1.白天穿高跟鞋，从2英寸开始。
2、晚餐以“恨天堂高”开始！
徐静蕾谈论高跟鞋的减肥效果；
由于行走时身体不自觉的紧绷，两周后腹部似乎下降了很多，这是强烈推荐的。前提是买一双舒适的衣服，然后每天都穿，即使是在家里走路的时候！穿着高跟鞋的时候，这种潜力也被挖掘出来，这就是所谓的“优雅”风格。
事实上，并不是唯一一个提倡高跟鞋减肥的明星，而肖S也非常擅长穿高跟鞋减肥。此外，高跟鞋不仅可以减少腹部脂肪，还具有美腿效果。
小s秀腿
肖认为，每天平躺在床上，做一些小动作来提腰、伸腿，或者经常穿适合脚穿的高跟鞋，慢慢地走，对腿部伸展和纠正姿势都有好处。
穿高跟鞋收紧大腿线条:
大腿内侧的皮下脂肪容易积聚和放松，比膝盖厚。大腿容易变粗的原因是大腿肌肉不够发达，皮下脂肪太软。充分锻炼大腿肌肉，多做运动，用力锻炼大腿，然后充分按摩，可以慢慢改善粗大腿的烦恼。
高跟鞋和细腿有诀窍。
A.穿上高跟鞋，保持上身挺直(注意姿势，不要向前或向后倾斜)，吸气至小腹，在胸腔位置停止呼吸；
用大腿的力量，轻轻抬起大腿，带动小腿向前一步。记住，你的大腿必须抬起来，这样你的步伐就不会沉重和疲惫，而只是很轻。
当踩在地上时，记住不要用脚跟或脚趾接触地面，而是用“脚板的中间部分”接触地面是正确的。这不仅可以减轻走路时双腿的压力，也是穿高跟鞋的必要礼节，还可以减少鞋子跟着地面时产生的不愉快噪音。
D.当两只脚互相交叉时，没有必要形成一条直线，只要每只脚自然向前移动。两只手放松，下垂，自然摆动，看起来很大方。
