如何保养头发，使其看起来有光泽和质感
1/内部音调
内在的音调只不过是两个方面，一个是吃饭，另一个是睡觉。不管你有什么问题，这两个方面都必须先做。
吃
主要是清淡，少辣，少油腻和少糖。有人说它无味。煮的时候吃比较好。这是不同的，少调味，但它并不是说你不能油炸或蒸或其他任何东西，它并不限制你的烹饪风格。
例如:为什么你不能少吃点油？你用油炸和蒸的方法来烹饪，用最少的油来做新鲜，嫩，美味和美味的食物。这种健康的饮食也可以防止你的油腻食物变成脂肪。
另一个原因是，除了良好的饮食习惯，还有更多有助于头发生长或又黑又亮的食物。对于这方面的饮食，我们推荐“滋补粥”和“滋补食谱”。
头发最喜欢的食物
1.蛋白质:促进黑色和柔软的头发，如鱼、牛肉和牛奶。
2.维生素A、B和E:保持头发健康生长，促进新陈代谢和血液循环。
3.微量元素的摄入可以促进黑色素的生长。
睡眠
有一句谚语:没有什么不能通过睡眠来解决。这里应该说的是，头发没有什么问题不能通过早睡早起来解决。
熬夜损伤肝脏，肝脏储存血液，具有调节全身气机和血液循环的功能。如果肝脏不好，头发会变得干燥，狂躁，甚至脱落，很容易发脾气。如果肝好，气血平和，头发自然会好。
如果你吃得不恰当，经常熬夜，即使是最好的洗涤和保护产品对你也不起作用。
2/外部支持
毕竟，进食后吸收的东西是有限度的，洗涤和保护外用产品在这里尤其重要。洗涤和保护方法对头发的健康也起着决定性的作用。错误的姿势是徒劳的。
正确的洗发顺序
洗头的第一步是什么？许多人的第一反应是冲水。
实际上，不是。第一步是先梳头发。洗发前，梳理头发，使其光滑。它不仅能使你的头发光滑，还能去除头皮上的污垢和鳞屑，便于下一步清洁和按摩你的头部。
第二步:冲水
洗掉灰尘、污垢、头皮屑等。留在头发上的。它还可以减少洗发水产品的使用，减少对头发和头皮的伤害。
第三步:洗发
洗发水倒在手上，然后滴上水。在涂抹到头发上之前，先轻轻按摩并涂上泡沫。均匀涂抹，用手指腹按摩头皮，促进血液循环，避免伤及头皮。
油性者注意清洁发根，而干性者不宜清洁太久。
如果洗发水洗得不干净，残留的洗发水会导致头皮过敏。用温水冲洗。
第四步:吸干你的头发，开始护理
吹风机吹干头发，尽量不要吹到靠近头皮的地方，选择质量好的吹风机，可以避免吹干头发的躁作，如松下纳米水离子吹风机可以完美地解决头发躁作、干燥、分叉的问题。松下EH-NA98吹风机，采用独特的纳米水离子技术和双面矿物负离子，吹发时能给头发完美的保湿护理，提高头发的强度和韧性，并能闭合发丝鳞片使头发柔软、光滑、有光泽，一见钟情。
松下的纳米水离子吹风机最令人惊奇的是，纳米水离子的含水量高达普通负离子的1000倍。含水量比其他产品高得多。同时，由于卓越的雾化技术，纳米级的水离子可以在不知情的情况下充分渗透到头发中，逐渐从发丝中渗透到发芯中，瞬间抚平头发的浮躁，锁住发芯中的水分，使头发迅速发生肉眼可见的变化。
常见头发问题概述
1.洗头后很难将头发弄平。它经常打结，疏通后经常会有许多断发。
诊断:你的头发受损了
方案:最好的改善方法是给头发添加营养。洗发水必须和洗发水结合。这确保护发素的营养更容易被头发吸收，使头发更柔软，更容易护理。
2.头发是暗淡的，即使在光线下，也很难反射出头发的光泽。
诊断:如果你的头发没有被化学物质损坏，洗发水使用不当或过度。也许你用的是高碱性洗发水，而且酸碱度不合适。
方案:停用碱性洗发水，头皮正常酸碱度在5.0-5.6z之间。碱性洗发水虽然能更好的清洁污垢，但也给头皮带来“饮鸩止渴”的效果。弱酸性洗发水产品会迅速恢复你的头发原来的光泽。
3.头发像甘草，粗糙而无弹性。
诊断:它可能受到一定程度的化学损伤。毕竟，任何化学反应都会不可避免地改变头发的内部结构。如果头发被频繁染色，头发水中的还原剂会断裂并重组角蛋白中的二硫键，但仍有相当一部分二硫键会断裂，从而导致头发强度和弹性降低。
方案:尽量选择高保湿效果的洗发水，补充水分。它能从里到外充分滋养头发。每周做两次发胶。
4.干燥的黄色头发
诊断:头发的颜色取决于头发中黑色素的含量，阳光和氯气加上空气体可能会引起头发颜色的变化，尤其是紫外线辐射。黑色素被破坏，导致发黄。
方案:注意头发的防晒和补充维生素B。
5.头发是分叉的，发梢狂躁，轻轻飘动。
诊断:干燥的环境、低温冷风和室内加热会带走头发的水分，使头发变得干燥而脆弱，头发分叉而短。
方案:最好每月修剪一次发梢，同时使用修复过的护发产品，如发膜，进一步为头发提供深层特效和水分。洗发时，涂抹少量含有荷荷巴油的发膜，用热毛巾覆盖20分钟。
