浅平底鞋的运动设计
对于“换班行走”的热潮，体育专家特别提醒，除了运动的热情，“换班行走”还需要考虑配备专业设备。因为正式的衣服，如在办公楼里穿的皮鞋和西装，不适合运动，高跟鞋等甚至可能会造成意外的运动伤害。因此，我们必须选择合适的器材来提高健身效果。在选择美国杂志《预防》推荐的步行鞋时，有7个不可忽视的要点。
除了运动的热情，上课还需要考虑专业设备。
鞋底材料:目前，许多知名品牌的步行鞋都是以EVA或压缩EVA为主要鞋底材料。EVA是一种柔软、轻质、柔韧的泡沫材料。即使走了很长时间，受压部分也会在一天内恢复到原来的状态。这是一种理想的鞋底材料。
脚跟:正确的行走姿势是脚跟先着地。选择步行鞋时，鞋跟的位置不可忽视。稳定性好、倾斜度小、缓冲效果好的鞋跟是最佳选择。
外底:外底最能反映鞋子的整体形状。应根据脚的形状选择平底、半弧形或弧形外底，以适当保护脚踝。
中底:中底是介于鞋面和外底之间的一层，较软，具有一定的减震效果，并具有足部支撑功能。选择应该注重实用性，不要被受欢迎程度所迷惑。
稳定性:行走时，踝关节向内旋转，对足弓及其周围韧带的压力会增加。因此，长时间行走或踝关节过度内旋将导致足跟疼痛和其他症状。好的步行鞋稳定性好，可以避免脚踝受伤。
鞋垫:大多数质地良好的步行鞋都配有弹性垫，能最大限度地保护足部，缓解步行引起的足部疼痛等症状。
鞋尖:鞋尖具有保护脚趾的功能，所以它的选择应该是舒适的，并且应该与脚的形状相匹配。避免选择尖头鞋，否则会对脚造成不必要的伤害。
白色运动平底鞋
此外，试图轮班的白领可以带一个装有水、干毛巾和办公大楼里穿的正式衣服的小包，而昂贵的皮鞋需要额外的保护。出门时，将办公室穿的鞋子放入鞋袋中，可以有效保护鞋面不被划伤或擦伤。进入办公楼后，用干毛巾擦汗，防止室内外温差引起感冒。然后喝一些饮料来补充轮班时流失的水分。最后，很容易换上皮鞋和正装，将换好的运动鞋放入迪卡侬鞋袋中，然后与运动服一起放回小袋中，这样既整洁又不会弄脏有鞋底的衣服。
简单直接的运动风格是必不可少的。
此外，还要注意科学的健身理念、坚持体育精神和专业的器材保障，这是保证“步行课”效果的三个关键词。长期坚持上下班步行可以使心脏得到一定的锻炼，增强心肌功能，改善血液循环，预防颈椎病。然而，白领工人不能太激进。他们必须在身体所能承受的范围内进行科学锻炼。如果他们觉得自己超出了体能范围，他们可以在散步后乘坐交通工具。
寒冷的冬天已经过去，春天是上班的好时候。在一个阳光明媚的早晨，打造一套专业服装，一起“散步”。当然，别忘了带来快乐的心情！
好鞋的三个要素
1鞋底和鞋体根据人体足部的生理结构，采用ECCO一次浇注成型的DESMA工艺制成。将高科技超细纤维面料制成的鞋垫嵌入鞋底，使成品鞋高度符合人体生理曲线，穿着后有赤脚走在沙滩上的感觉。
2GORE-TEX材料的应用使这种鞋被称为透气鞋，不仅大大延长了鞋的使用寿命，而且大大减轻了鞋的重量，即使在寒冷的环境中也能自由穿着。
户外活动专用鞋，全皮革，内衬GORE-TEX防水透气材料:鞋舌和鞋面相连，有效防止水进入。鞋底采用ECCO专利减震器，适合野外探险。
