吃解毒蔬菜会让你年轻10岁。

2020-07-06 05:54    chinalx1

环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都可能导致各种生理废物的产生。毒素在体内长时间积累会导致系统性疾病,如记忆力减退、面色萎黄、便秘、痔疮等。因此,如何排毒已成为许多白领女性关注的健康话题。事实上,我们经常吃的许多蔬菜都有解毒作用。该蔬菜解毒方法简单易行,无副作用。为什么不呢? 吃排毒蔬菜 让你年轻10岁

巨藻

功效:降低胆固醇,消除放射性物质

海带含有一种叫做硫酸多糖的物质,它可以去除附着在血管壁上的胆固醇,并保持胆固醇含量正常。海带中的褐藻胶因其含水量高,在肠内可形成凝胶状物质,有助于消除有毒物质,防止人体吸收铅、镉等重金属,消除体内放射性元素,有助于治疗动脉硬化,预防便秘和肠癌。海带还含有大量的碘,可以刺激脑垂体,降低女性体内的雌激素水平,恢复卵巢功能正常,消除乳腺增生的隐患。

推荐食谱:海带炖鸭

制备方法包括以下步骤:将鸭子切成小块,将海带切成方块,用沸水煮鸭子和海带,去除浮粉,加入葱、姜、料酒和胡椒,用中火炖鸭子,加入精盐,出锅放入盘中

吃排毒蔬菜 让你年轻10岁

黑木耳

功效:消除血热毒性

黑木耳生长在潮湿凉爽的环境中。中医认为它具有益气活血、凉血润燥的功效,并能消除血液中的热毒。黑木耳中的植物胶体具有很强的吸附能力,能将人体消化系统中残留的杂质排出体外,起到清胃、清肠的作用。黑木耳对难消化的谷壳、木屑、沙子、金属屑等有溶解作用。在体内,对胆结石、肾结石等也有溶解作用。黑木耳还能减少血凝块,防止血栓形成。

推荐食谱:黑木耳豆腐汤

制作方法:将黑木耳浸泡,洗净,豆腐切块,加入鸡汤和盐一起炖,10分钟后即可食用。

吃排毒蔬菜 让你年轻10岁

绿豆

功效:解除100种毒药

中医认为绿豆可以解除各种毒素,帮助体内排毒,促进身体正常代谢。绿豆可以解酒毒、木耳毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、朱砂毒、鼠药毒等。绿豆也含有降低血压和血脂的成分。食用绿豆芽可以治疗维生素A缺乏引起的夜盲症、维生素B2缺乏引起的舌咽炎症和精囊炎、维生素C缺乏引起的坏血病等。从绿豆芽中取出的豆皮称为绿豆皮,具有清热解毒、明目退翳的功效。

推荐配方:醋绿豆芽

制作方法:将绿豆芽洗净,用沸水快速烫一下,用冷水浸泡,捞起沥干水分。将花椒放入煎锅内煎,取出花椒,将洋葱放入煎锅内,加入绿豆芽,加入盐、糖、醋和味精,翻炒几次,用湿淀粉增稠,即得成品。

吃排毒蔬菜 让你年轻10岁

胡萝卜

功效:降低体内汞浓度

胡萝卜是一种有效的解毒食品,与体内汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中含有的琥珀酸钾有助于预防动脉硬化和降低胆固醇。胡萝卜中所含的类胡萝卜素可以清除导致人体衰老的自由基,而维生素B和维生素C等营养成分也有保湿和抗衰老的功效。胡萝卜也能降低女性卵巢癌的发病率。

推荐食谱:胡萝卜炖牛肉

制备方法包括以下步骤:将牛肉洗净,切成块,用开水烫去血,捞出牛肉;将胡萝卜洗净,去皮,切成小块,和牛肉一起放入锅中,用大火煮,加入调味料,用中火煮至变软。

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大蒜

功效:降低体内的铅浓度

大蒜中含有的香料能杀死1/10的青霉素,并能预防流感、伤口感染、传染病和驱虫剂。大蒜中的大蒜素可与铅结合形成无毒化合物,可有效预防和治疗铅中毒。大蒜具有降血脂、预防冠心病和动脉硬化、防止血栓形成的作用。大蒜还可以改善肝脏的解毒功能,阻断亚硝胺致癌物的合成。

推荐食谱:蒜鸡汤

制备方法如下:将锅加热,加入油,加入西红柿和大蒜,翻炒几次,加入鸡汤、盐和胡椒,文火炖5分钟,加入鸡蛋,5分钟后食用

吃排毒蔬菜 让你年轻10岁

南瓜

功效:去除身体中的重金属和杀虫剂

食用南瓜可以有效预防和治疗高血压、胆结石、糖尿病等肝肾疾病,帮助肝肾功能受损的患者提高细胞再生能力。富含果胶的南瓜可以延缓肠道对糖和脂类的吸收,还可以去除体内的重金属和一些农药,因此具有防癌和抗病毒的作用。富含钴的南瓜是合成胰岛素所必需的微量元素。南瓜还可以消除致癌物质亚硝酸胺的突变。

推荐食谱:蒸老南瓜

制作方法:水开时将南瓜块放入锅中,待锅开至80%熟时捞起,沥干水分,拍干生粉,将火腿片放入锅中。将韭菜花粒、姜、盐、味精和生粉加入鸡肉糊中,拌入馅料,煮南瓜和火腿片,蒸8分钟后取出。烧开油,倒入清汤,加入盐、味精和白糖,用湿面粉增稠,倒入煮熟的鸡油,倒入蒸好的南瓜馅。

吃排毒蔬菜 让你年轻10岁

花椰菜

功效:清除血管

花椰菜是类黄酮含量最高的食物之一。除了防止感染,花椰菜也是一种很好的血管清洁剂,可以防止胆固醇氧化,防止血小板凝聚,降低心脏病和中风的风险。它还能强化血管壁,对肥胖、视疲劳和水肿有效。经常食用花椰菜可以增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生,降低乳腺癌、直肠癌、胃癌等癌症的发病率。

推荐食谱:香煎花椰菜

制作方法:将花椰菜切成块,洗净,沥干水分,加入鸡蛋和玉米粉,搅拌均匀。油盘加热后,加入花椰菜,炸至金黄色。将油放入锅中,加入姜和红辣椒,加入炒过的菜花,加入盐和胡椒,味精和葱花,炒透,倒入芝麻油

吃排毒蔬菜 让你年轻10岁

菠菜

功效:清除肠胃热毒

菠菜可以清除人体肠胃中的热毒,防止便秘,让人容光焕发。菠萝叶含有胰岛素样物质,可以保持血糖稳定。菠菜富含维生素,可以预防口腔炎和夜盲症等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老和促进细胞繁殖的作用。它不仅能激活大脑功能,还能增强青春活力,防止大脑老化。

推荐食谱:菠菜拌豆干

制作方法:将菠菜洗净,用开水焯一下,取出冷却,沥干水分,切碎。将干豆切碎,用1汤匙油炒至香味,加入1汤匙酱油,调味后即可食用。将菠菜和干豆混合,加入调味料,搅拌均匀。

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