1.减少穿着人字拖鞋
在天气非常炎热的时候，大家都是追求简单、背心、短裤搭配人字拖就可以出门了，人字拖设计简单并且非常轻便，不少年轻人都是非常爱穿的，特别是对女生来说，觉得穿搭人字拖非常好看，但是长时间穿搭人字拖的人，一定开始会觉得大拇指和食指慢慢变得费非常难受，小腿酸胀不易，这些都是人字拖常见问题。
并且因为长时间穿着人字拖不跟脚，开始对脚掌不断开始拍打，慢慢脚底开始变硬、脚后皮肤也会产生一系列的影响。
2.高跟凉鞋
很多个字比较娇小的女生特别喜欢穿着高跟凉鞋，因为显得身材比例非常长，但是穿着过程中很多人都会因此不小心扭了脚导致骨折，经常穿着高跟鞋的女生有时候也会遭受鞋跟卡在鞋底没有办法分家额情况，穿着高跟鞋还时刻担心会不会有意外出现，需要承受心理和生理上面的压力。
3.平底凉鞋减少穿着
很多小个子女生非常爱穿平底鞋，非常舒服，但是正常人的脚掌都是会产生一定的弧度，可以帮助我们减少走路时的缓冲，平底鞋走路是穿鞋是没有直接和地面产生接触的，没有办法贴合脚部弧度，没有办法给脚部带来承受能力，长时间如此还有导致脚后跟出现疼痛的情况。
鞋跟太低了，鞋底太薄了在脚落地的瞬间，全身的重量全部压在脚后跟上面，很容易产生一定的疼痛的，所以大家在日常穿鞋子的时候一定要好好注意。
4.尖头皮鞋防止脚趾外翻
太紧的鞋子很容易将脚部挤坏，很容易形成拇指外翻的情况，脚底很有可能会出现大量的鸡眼，太送的鞋子，脚又容易在鞋中疯狂荡动，很有可能会因为磨损而产生疼痛的感觉，尖头皮鞋很容易让脚部聚集在一起，容易出现拇指外翻的情况发生，鞋子里面的空间比较小，空气流通是非常困难的，很容易让大量的细菌滋生出来。
5.鞋底板的压力太大
鞋子千万不要太高了，也不能过于轻薄，不然身体在行走过程中很容易对地面产生一定的冲击力，就会让脚骨、脊柱、直接到达头部，平底鞋使人重量开始着重于靠后的位置，走路时一定要脚后跟开始砸地，震动很容易穿搭脑后。
