帽子
由于天气比较寒冷，所以它对我们的都不有一个非常大的刺激，调配毛细血管之后继续收缩，特别是对有的人来说就非常容易造成我们俩脑补缺氧，让我感受头晕眼花，所以我们在跑步的时候一定要带上一个帮手，保护我们的整个都不会读，这样的话才会让我们不会散失热量，对头部有一个非常好的保护，对于我们的的身体也有一个非常好的保护。
速干紧身衣
这是我们身体里面的地上保护膜，所以我们可以在水里面穿上以前说的那些事情，他非常的轻薄而且又很时尚，提供一个非常好的保暖排汗速干到工资在运动过程中让我们的身体保持一个非常干燥的状态，这样的话也是为什么我们的温度达到一个非常好的保温的效果，而且它里面的一个坚实的赛季对于我们技术员。还都非常好的支撑效果可以减少我们联系上飘荡在运动中不会有一种非常重的感觉，而且还是红的最后也不要穿一些纯棉的衣服，因为他虽然没有非常好的东西，湘潭市它的吸水性同样也很厉害，跑步出汗的话，衣服会吸收汗液所以我们会越跑越冷，我们最终可能会感冒。
保暖轻盈的卫衣
里面穿上一件速干的紧身衣，这样的话就不会让我的身体产生大量的汗液，都有了很大的一个非常有效的控制，所有人选择一件保暖卫衣就能够非常好的保护我们的身体温度。
手套
手指其实是最难保护的一个部位，所以我们的手指病毒就会开始介入，对于一般的操作就变得有一点点的困难，这个时候我们就可以选择一个非常好的好担心她不够灵活，运动的手套来保护我们的整个手指。这样的话在跑步的时候也能够帮助我们实现灵活的控制我们的手指。
1.认真了解冬季跑步穿衣原则
速干排汗层
这个它主要就是一个非常薄的特点，而且能够迅速水分蒸发保持我们身体的感受为是整个人的体温，所以一般在跑步的时候，我们可以穿上一件这种衣服，减少运动中的不适感和运动中体温变低的感觉。
保暖层
跟我们主要试穿一些能够非常轻松的运动来保护我们的身体，仿佛风好大，这样的话对于我们跑步运动也不会都有一个非常负担的感觉，而且也不会对我们整个人运动造成一个大的负担。
隔离保护层
这个主要就是为了防止风和雨等一些东西对我们跑步造成伤害，因此我们可以选择一个非常好的冲锋衣外套。
