1.改换上透气性能好的衣物
湿气重和肌肤油脂分泌旺盛是引发背部痘痘的两个重要原因。女生们在背部出现痘痘问题时，要特别注意上衣材质的选择，改换上透气性能好的上衣，可以帮助后背的部位保持干燥，可有助于痘痘的自然消除。此外，贴身的衣物也同样要选择吸汗功能好的，以避免肌肤闷出痘痘问题。
2.清洁背部
背部长了痘痘的女生，在洗澡的时候就要特别注意背部肌肤的清洁与护理了。可以借助长刷等工具、并配合使用果酸、去角质等产品等，将背部给彻底地清洁干净。此外，在洗完澡之后也一定要用干毛巾将身上的水渍全部都给擦干，再来穿上干燥的衣物，这样可以避免湿润的环境，加剧细菌滋生使得痘痘问题变得更加严重。
3.选用有保湿功效的沐浴露
背部肌肤上长了痘痘的女生，可以改换上保湿补水效果更好的沐浴露，用它们清洁背部的肌肤可以有助于皮肤的代谢和生长，这样的话痘痘也可以更快地消失了。
4.按摩刮痧
给背部肌肤进行按摩，可以有清除背部肌肤污垢和代谢物的作用、并达到为身体排出毒素的效果。背部肌肤有痘痘问题的女生，也可以通过按摩刮痧，来改善背部肌肤痘痘的问题。
1.女生夏季背部长痘痘的原因
1.皮脂分泌旺盛
背部也是一个皮脂分泌活动十分旺盛的一个地方，背部的肌肤会产生出许多废旧的角质。而加上夏季气温高，肌肤容易出汗的原因，细菌滋生的问题也会要比其他时节要更加严重一些。背部肌肤的清洁不彻底，造成毛孔堵塞等就会容易引发出痘痘的问题。
2.作息不规律
饮食、作息不规律。习惯性熬夜或者是偏爱食用一些辛辣刺激的食物等，都可以诱发肌肤出现痘痘的问题。
3.汗水潮湿
衣物的材质不透气或者是在汗湿的时候没有及时地更换干燥舒爽的衣物等，都会加剧肌肤湿气重、细菌滋生的问题。这样的一些行为习惯都可以导致肌肤出现痘痘的问题。
