2018年的白露季节是9月8日，白露的意思就是在早上的时候能够看见有很多露珠，代表天气变冷，这时候女性就要开始注意养生工作，保证平稳度过此时节。
1.白露时节女性如何养生
注意保暖
在白露季节到来的时候，早晚温差会逐渐扩大，女性朋友要多多注意保暖工作，早上出门可以选择穿长袖，到了中午感受到热度之后可以换成短袖，晚上也要注意盖被子睡觉，以防感冒。
注意饮食
白露到来，气候也随之干燥起来，此时女性朋友在饮食上可以多多食用那些滋阴食物，比如一些粥类食物，太过寒冷、辛辣的食物要少吃，以免上火。
加强锻炼
白露季节天气凉爽，女性朋友可以加强户外运动，慢跑、跳舞、羽毛球等等都是不错的选择，这样才能够为冬季到了做更好的准备。
2.白露时节女性养生要注意什么事情
白露时间女性养生要注意“白露身不露”，意思就是希望女性朋友在此时节不要再像夏天一样露出四肢，不然就会引起感冒，同时做好腹部的保暖工作，防止腹泻，稍不注意可能就会患上一些小疾病，切莫拿自己的身体开玩笑。
3.白露时节吃什么传统食物
白露酒
白露酒是拿酿制的米酒制作而成的，光看外形就让人食欲大增，女性朋友食用的话有美容养颜的效果。
龙眼
龙眼就是桂圆，是白露季节的盛产水果，营养价值十分高，吃起来清爽可口。
番薯
番薯这类食物吃起来软糯，而且吃进身体里面感觉很温暖，还能够促进肠道蠕动，让排便更加顺畅。
推荐阅读：
