1.脚部按摩可以延缓衰老吗
要想延年益寿除了饮食补药和常运动以外中国人常坚信穴位按摩也是不错的方法，而脚底穴位是举足轻重的地位，对照按摩脚底穴位图看看脚部保健如何延缓衰老。
而当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力。可见脚的健康状况关系到整个人体的健康状况。脚部保健则是养生延缓衰老的好方法。
由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。所以当身体哪里出现不适的时候脚底穴位按摩可以明显感觉到不适感，得到及时的治疗。
脚底按摩是第三医学的一种，目前愈来愈受到医界的重视，脚底按摩有以下的功能：促进血液循环之顺畅。疏通人体能源循环管道之障碍。促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。
2.脚部按摩要注意什么
先准备如何按摩
自我按摩的话基本都是用坐着，坐在床上、椅子上、沙发上都有，只要觉得舒适就可以。先把左脚放在右边的膝盖上，脚心向上，然后用右手按摩就可以。按摩的时候先把手掌平放在足底上，用大小鱼际发力，采取来回搓的方式搓脚底36次，这种方法称之为干洗脚。如果搓了36次之后脚底还没有发热的感觉，说明是力气不够，要加大力气继续搓，直到有发热感为止。
足部按摩的基本穴位
如果要自己按摩足部，要如何按摩呢?先按摩这几个足部的基本穴位。有九个反射区，分别为：大脑、头颈淋巴结、垂体、腹腔神经丛、肾、肾上腺、输尿管、膀胱、肺，五个穴位，分别是：足三里、涌泉、太溪、太冲、三阴交。这14个地方分别按揉50次，按摩力气以感到酸痛合适。
按摩疾病所对应的穴位
按揉完这些基本穴位后，再根据自己的症状去寻找对症的穴位，然后每个穴位按摩40次左右，如果有敏感点，增加按摩次数到100次。
按摩疾病相关的穴位
做完了对症的按摩之后，接下来要考虑的是跟疾病相关的一些穴位。可以用大拇指的指腹去寻找相关联的穴位，逐个穴位去寻找，如果发现了哪个穴位区有明显的压痛感，这说明就是和症状相关系的穴位区。不论发现了多少个敏感穴位，每个穴位都要按揉30次左右。
3.按哪些穴位可以减缓衰老
1、太溪穴具有一定的补养肾脏方便的效果，照海穴可以起到缓解咽喉干燥方面的疗效，我们平时可以通过按摩脚底穴位的方法来预防疾病的产生。内庭穴具有一定的祛胃火方面的疗效，肠胃不好的人可以经常按摩。
2、涌泉穴具有一定的滋阴降火方面的疗效，平常可以通过按摩这个穴位来降火。丰隆穴可以做到祛湿化痰等相关方面的作用。大敦穴可以起到一定的清醒头脑方面的疗效，所以按摩脚底穴位对人体是非常有好处的。
3、平时可以通过足疗的方法来缓解身体出现的疲劳现象，其实很多足疗的方法也是通过穴可按摩来刺激人体的血液循环，对很多方面的疾病具有一定的预防作用，平时可以进行脚底按摩，具有一定的养生方面的疗效。
4.做脚底按摩有哪些好处
1.促进血液循环之顺畅。
2.疏通人体能源循环管道之障碍。
3.促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。
4.增进内分泌之平衡，缓和趋于紧张之系统。
5.排泄体内毒素杂物，维护健康。
6.加强新陈代谢功能，保持青春活力。
7.刺激细胞产生活力，防止老化。
8.恢复退化的器官机能，预防生病。
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道脚步按摩到底对于人的身体有什么好处吧，其实很多人都非常喜欢做较低按摩，因为做家脚底按摩不仅比较舒服，而且对于身体健康是有好处的。所以多做一下脚底按摩吧。
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