我们都知道经常熬夜会给身体带来很大的负担，尤其是现在很多人都喜欢熬夜玩手机打游戏，然后就会发现自己的脸上长了很多的小痘痘，也影响了自己的容貌。那么为什么熬夜会长痘痘呢?下面就由三八女性网的小编来带大家一起去了解一下，希望能帮大家解决这个问题。
1.为什么熬夜会长痘痘
1、熬夜上火
每天夜里12点到2点之间是你身体肝脏在排毒，如果这个时候没有进入深度睡眠的话，很容易导致身体毒素无法排出体外，导致肝热，也是诱发痘痘长成的主要原因。
2、皮脂分泌旺盛
熬夜最容易长痘痘的人群肤质大多属油性皮肤，主要是因为脸部分泌过多的油脂，皮脂腺分泌太过旺盛，导致皮肤毛孔会形成粉刺。
3、内分泌失调
主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。女性在经前或经期，脸上会冒出一些小痘子，月经过后就消失了。
4、饮食辛辣食物造成的内火过旺。
2.熬夜长痘痘怎么办
芦荟黄瓜祛痘
因为芦荟和黄瓜都有消炎解毒的作用，不仅可以用来治疗熬夜后皮肤出现的痘痘，还能起到美白肌肤的作用。具体做法为：先将芦荟去皮后切成小片，敷在痘痘上，敷贴约20分钟。黄瓜则可去皮后榨成汁，洗完脸后涂抹在脸上，经过大约20分钟后再冲洗掉即可。
马齿苋祛痘
马齿苋味寒、性酸有清热利湿、消炎抑菌、消肿止痒等功效，特别是对于一些已经化脓的痘痘有很好的化脓解毒的作用。如果是熬夜后脸上长了痘痘，可以用新鲜的马齿苋洗净后榨汁，将其均匀的涂抹在痘痘上面，待其自然干燥后取下再次涂抹新鲜的汁液即可，一般很快就能够消除痘痘。
白果祛痘妙法
找一些银杏树上长新鲜白果，挤出乳白色的汁液涂抹在痘痘处。由于白果的汁液可以清热排脓，能够很快的消除痘痘。
蛋清蜜糖面膜祛痘
准备半勺食盐，一只鸡蛋的蛋清及一勺蜂蜜。先将蛋白和盐引起搅拌至起泡，再倒入蜂蜜搅拌均匀后涂抹在脸上，需要注意避开眼睛。口唇四周。待蛋清干透后用温水洁面即可。
3.怎么防止熬夜长痘痘
熬夜前先洗脸
长时间熬夜很容易肌肤突生痘痘的可能性急速加大。究其原因，一是没有及时清洁肌肤，毛孔不畅通，二是因为生物钟紊乱，内分泌不平衡催生了痘痘。因此，要预防痘痘爆发，首先要及时洁净肌肤，所谓“晚睡不晚洗”。睡觉之前，应该再次用清水洗脸，涂上质地稍厚的修复产品。
补充维生素
熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，所以晚餐时要多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，这样有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白，大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C.
拒食垃圾食品
熬夜期间拒食 “垃圾”食品，方便面、薯片等垃圾食品不容易消化，会加重消化道负担，多吃了会引起消化不良，热气上火，痘痘也随之而来，所以最好不要吃。
补充水分
在熬夜的时候也要多喝水。即便是晚上，身体各组织器官因熬夜而加速运作，适当地补充水份有助于避免机体缺水。
4.熬夜后怎么护理皮肤
补充维生素C
加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白(如猪蹄、猪皮)，大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。少食辛辣的食物很重要，特别是油性肤质的朋友，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而要尽量少用。
每天8杯水
熬夜的人伤不起。加班熬夜人更容易上火，脸上爆出的痘痘也是这“火”惹的祸，要去掉这火，每天8杯水是绝对不可少的。如何熬夜又不长痘痘呢?每天8杯水，不能忘噢。
晚睡不晚洗
熬夜一族不要等到睡觉前才清洁皮肤，如果早已满脸堆满了油脂，就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担，预防痘痘。
补充水分
熬夜时肌肤容易出油，其实是因为肌肤缺水。如果不注意处理，大量的油脂堆积在脸上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘。这时需要快速为肌肤补充水分，配合擦上有控油功能的凝露，这样就能控制油脂的分泌，又能使皮肤保湿。熬夜还应该让室内空气通畅，并保持一定的湿度，这时在室内准备一台加湿器就显得必不可少啦。
多用温水洗脸，脸上的痘痘不要用手去挤它，最好用粉刺针把里面的东西挑出来，用手挤的话，容易感染和发炎。
总结：小编建议大家还是不要经常熬夜，毕竟脸上长痘痘也是会影响美观，而且经常熬夜还会影响身体健康。以上就是三八女性网给大家带来的为什么熬夜会长痘痘，熬夜长痘痘怎么办的相关内容。文章中还介绍了防止熬夜长痘痘的方法，大家可以借鉴一下。
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