练瑜伽要穿内衣吗无钢圈内衣老是往上跑怎么办

　　很多女性朋友都会经常练瑜伽，不论是在家还是在健身房，追求的就是瑜伽那种拉伸后的身心通畅，所以很多人都会在练瑜伽的时候不穿内衣，那么在练瑜伽的时候要穿内衣吗?无钢圈内衣老是往上跑怎么办呢?让我们跟着三八女性网的小编一起去看看吧。

1.练瑜伽要穿内衣吗

　　练瑜伽不要穿有钢圈的内衣，要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动，才能达到练习瑜伽的最好效果。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉，或者是选择穿运动型的内衣，胸贴，胸垫都可以，不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习。

　　瑜伽主要是练身体的柔韧度。最好不穿内衣，也可以穿运动内衣或吊带背心。不穿会好一些，或者穿运动型内衣，这样比较舒服，动作放得开。穿瑜珈服和专业的运动内衣，没人得时候就不穿，有人得时候就穿，最好别穿，可以穿专业的瑜伽服或运动服。女性运动时穿内衣对胸部不好，而且整个身体也伸展不开来。

2.无钢圈内衣老是往上跑怎么办

　　1、选择适合自己胸围的无钢圈内衣

　　建议要买之前先去量自已的净胸围。净胸围是穿文胸量胸部最高点一圈的尺寸。要不紧不松，即为准确的净胸围.量好了你去买文胸的时候告诉售货员你的胸围叫她帮你拿适合你的就行了，每件文胸后面都有标型号的，买过第一次后就会知道要穿多大码的适合自已了。

　　2、选择能够包裹副乳的无钢圈内衣

　　选择罩杯的标准是能够包好腋窝下全部的副乳。这样的内衣穿着才不容易往上跑。无外扩，而且杯面不能有压胸，乳房被压的感觉，就算乳房与杯面最上边相交处，不能是乳房高过内衣，侧面看的话要是很好的弧度，因为没有弧度内衣高过，乳房不紧贴的话就会空杯了，那也是不好。

　　3、挑选合适的尺码

　　新的内衣一般都是扣最外面的那排扣，因为你穿一段时间衣服会被拉松变大，所以里面那两排留着以后扣，穿好之后一双手上举，前后左右伸展，如果内衣跑动的话就是内衣尺码太大，稳定性不够，要小一个码就好了。

3.女人穿内衣的好处有哪些

　　1、塑型

　　有的人胸部并不是那么完美，一款合适的文胸可以让你的胸型看起来更完美，能够增加你的自信。

　　2、矫正胸型

　　女生进入青春期以后，胸部就会开始发育，最初像荷包蛋的时候可以穿一些背心，只要能盖住突出乳头就好，而随着胸部的发展，当“馒头”大的时候就应该考虑穿文胸了，这样可以矫正胸型，防止乳房外扩、长副乳。

　　3、防止胸部下垂

　　如果一个女人不会遭受到地心引力或是怀孕的影响，那么她的胸部纤维组织当然可以维持相当好的弹性，不过我们也知道在正常的生活状态下，这是不可能的事。所以如果很担心胸部下垂的女性(特别是胸部比较丰满的女性)，建议在平时最好都能穿上文胸，尤其是在运动的时候，更要穿着运动型的内衣。

4.内衣到底是选有钢圈还是无钢圈

　　1、不同的年龄段对于内衣的选择是不一样的。一般而言，对于正处于发育期的少女，由于其胸部刚刚开始发育，每天都处于一个生长的状态。因此，建议使用无钢圈的内衣。这样可以为胸部提供一个生长发育的良性空间，让胸部可以自由生长。对于年轻的女性而言，可以根据自己的需求进行选择，根据自己的喜好进行选择。

　　2、对于年纪较长的女性，建议选择有钢圈的内衣，这样可以矫正自己的胸型，使人看起来更有精神。

　　3、是否选择有钢圈的内衣与自己的胸型有很大的关系。面对令人讨厌、影响美观的副乳以及胸部下垂和胸部外扩的情况，小编建议大家可以选择有钢圈的内衣，这种内衣有很好的聚拢效果，可以收拢副乳。当然，对于CUP比较小的女性，有钢圈的内衣也是很好的选择。一些胸部比较挺拔、“罩杯”比较大的女性可以选择无钢圈的内衣，毕竟舒适度还是最重要的。

　　4、女性每天都在面对着不同的生活场景，因此，对于有钢圈还是无钢圈的选择，我们可以根据具体的生活情境进行选择。比如，一个慵懒的周末，和非常熟悉的朋友出去旅行，逛街，散步就可以选择更为舒适的无钢圈内衣，让自己紧张地胸部进行很好地放松。比如，需要穿一些工作服等，对“挺”要求比较高的情况，就可以选择有钢圈的内衣。让自己显得凹凸有致。

　　5、内衣对于女性来讲是必不可少的，因此内衣的品牌是非常重要的。内衣的挺拔和舒适，两个都想要。因此，这个就要看品牌了。现在的很多品牌都在朝着这个方向努力，不仅追求深V，还追求舒适。比如小编最近发现了一款叫做幸福狐狸的调整型内衣可以解决这种困扰。理论上讲，这款内衣是无痕的，但是却有比较好的聚拢效果，因为我有副乳，所以我当时还很担心能否收拢副乳，结果这款无痕内衣效果出乎预料地好，穿起来也很舒服。

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