当脸上有黑眼圈的时候,才明白自己已经严重睡眠不足了。如果想要有效的去除黑眼圈并不是很容易,要长时间的调养护理还要保证睡眠充足以及各种营养的均衡。那么去除黑眼圈的方法有哪些呢?应该怎么做才可以去除黑眼圈呢?下面一起来看看吧。
1.去除黑眼圈的方法有哪些
1、牛奶敷眼去黑眼圈
准备少许牛奶和干净的纱布。洁面后,用纱布蘸取牛奶,等纱布全部浸入牛奶后,把纱布放在眼睛部位,持续10分钟。牛奶敷眼有助于去除黑眼圈。
2、蜂蜜敷眼去黑眼圈
准备少许蜂蜜。洁面后,等脸部干后。在眼部涂上蜂蜜,十分钟后,用清水洗干净即可。
3、土豆片敷眼去黑眼圈
准备一个或半个土豆,不要使用已经发芽的土豆。将土豆洗干净后切成薄薄的片状,洁面后,把切好的土豆片放在眼睛周围,大概持续10分钟即可。最后,拿下土豆片,用清水清洗眼部干净。
4、茶叶包敷眼去黑眼圈
准备两个茶叶包和适量温水。首先把茶叶包放在温水里泡好,然后取出茶叶包,用泡好的茶叶包分别敷眼。大约敷15分钟左右即可。茶叶包敷眼对去除黑眼圈很有功效。
5、冷热毛巾交替敷眼去黑眼圈
准备一条热毛巾和一条冷毛巾,在晚上睡觉前或者第二天起床后,先用热毛巾在眼部敷几分钟,然后,用手指按摩眼部肌肤来使血液循环加快。然后再用冷毛巾在眼部敷一分钟,这样可以达到收缩毛孔的效果。冷热毛巾交替敷眼去黑眼圈的效果也很不错。
6、黄瓜敷眼
黄瓜可以帮助阻止黑色素的沉淀,所以用黄瓜敷眼真的可以帮助黑眼圈的消除。都市白领可以下班回家休息的时候,就可以切几片黄瓜敷在眼上,还可以把黄瓜冰冻一下,这样敷眼的时候,感觉会更棒!
7、睡前按摩
在睡前时,用手指在眼部画圈按摩,这样可以促进血液循环,缓解眼部的压力。可以的话,可以在眼部涂上紧致眼霜,一边按摩一边吸收眼霜精华。每天晚上,睡前做十分钟左右,每天坚持,这样效果会更加明显。
2.吃什么可以去黑眼圈
一、芝麻
大家应该都知道芝麻有乌发的功效,但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的维生素E,可以缓解黑眼圈的形成。
既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。
除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
二、胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。
此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。
其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
三、海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力。
而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。
其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
四、鸡蛋
鸡蛋中富含优质蛋白质,能够促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。
五、猪肝
含有丰富的铁元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血,供血不足所致。所以做好补血,就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。
六、绿茶
绿茶所含有浓缩多酚,能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,还能帮助身体脂肪代谢,让人比较不容易有疲劳感觉。
3.黑眼圈的形成原因是什么
1、经常抽烟
吸烟有害健康,是人人皆知的道理。而吸烟也会伤害到我们的皮肤,还会导致血管老化,使得血管呈现出紫蓝,时间久了便成了黑眼圈。
对于不吸烟的人也要避尽量免二手烟,因为它仍然会引起诸多健康问题,例如眼部充血和眼袋。
2、摄入太多的食盐
黑眼圈是怎么形成的?在饮食中摄入食盐量过多,会引起水肿,这也是导致黑眼圈的重要原因之一。如果你发现自己的黑眼圈是这样引起的,那么就要尝试减少食盐的摄入,并且检查一下食物列表中隐含的盐分。
3、眼霜不好
在市场上有很多眼霜,眼霜最关键的是要含有维生素K、维生素A成分,这两种成分被证明可减少黑眼圈。而不好的眼霜则对黑眼圈的效果不好。
4、阳光的照射
阳光中有很多有害射线,会伤害肌肤,从而产生细纹和斑点,同样会导致黑眼圈的出现。所以,在你外出的时候最好戴上太阳镜,并且使用SPF30以上的防晒霜。
5、体内缺水
水是我们的身体中极其重要的组成部分。如果获取的水份不足,身体会给出很多信号。黑眼圈就是其中一个。
6、饮食不均衡
缺乏维生素会对我们的皮肤造成伤害,缺乏维生素K或者维生素B2会引发黑眼圈。为了美丽和健康,多吃些新鲜的水果和蔬菜。
7、睡眠不足
疲劳过度,使眼睛得不到休息,长时间处于紧张收缩状态,眼部血流量长时间充血,就会引起眼圈皮下组织血管充血,从而导致眼圈淤血,产生黯黑的阴影。
8、肾气亏损
使两眼缺少精气的滋润,使黑色浮于上,因此眼圈发黑。
9、月经不调的女性
功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大,怀孕末期、年纪大等情形时,黑眼圈也会日渐加深,其它还包括遗传、化妆品使用过度,使得色素颗粒渗透,还有如房事过度等,皆会导致黑眼圈的产生。
10、内分泌系统或肝脏有病
内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围。
11、缺乏体育锻炼
缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良。
总结:以上就是三八女性网大家分享的关于去除黑眼圈的方法,以及去除黑眼圈可以吃的食物有哪些等相关信息。小编在此建议大家,如果脸上有黑眼圈了就一定要注意早睡,保证每天睡眠充足,这样对身体才会健康。不然长时间的睡眠不足引起的不止是黑眼圈了。
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