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维生素D是固醇类衍生物,通俗的说跟身高骨骼的关系是很大的。部分天然的食物中含有问胜诉D,人类身体中的物质经过适当的紫外线照射也可以转化为维生素D。很多时候吃钙片补钙是需要和维生素D一起吃的。那么我们可以通过哪些食物来食补维生素D呢?

维生素D
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