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维生素C又叫抗坏血酸,在几百年前很多远洋航行的水手经常会出现牙龈出血,脸部肿胀,最后甚至肝肾衰竭而死的症状。经过人们不懈的研究才知道,新鲜蔬菜和水果就可以治疗这种疾病。新鲜蔬果中富含维生素C,维生素C对人体的好处非常大,那我们可以通过哪些食物来补充呢?

维生素C
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