贫血是什么原因 贫血有什么症状

贫血是什么原因 贫血有什么症状

  贫血的人也分种类的,有些人是先天性贫血,但是有些人则是因为后天一些原因引起的贫血。贫血的人一般身体都比较虚弱,脸色苍白,而一些贫血的原因大家也是有必要知道的。下面就跟着三八女性网的小编一起去了解一下有关贫血的具体内容吧。

贫血是什么原因

  贫血原因一:

  铁是造血的重要微量元素,膳食中缺铁是贫血的主要原因。营养不良性贫血主要指体内严重缺铁,其次是缺少维生素B12而引起的贫血,特别是挑食偏食引起体内铁、蛋白质、维生素B12等造血原料缺乏。

  贫血原因二:

  铁质吸收不良或丢失也会造成贫血,如钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。

  贫血原因三:

  失血是贫血最常见的原因,可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血;由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷,在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。

贫血有什么症状

  1.容易感觉疲劳、憋气、心跳。

  2.头重、头晕,早晨很难起床。

  3.脸色不好,眼结膜变白。

  4.指甲变薄易折,或翘成匙状。

  5.食欲不振、恶心、便秘。

  6.食物难以下咽。

贫血有什么危害

  贫血对身体健康的危害非常大,因为缺铁导致血红蛋白和红细胞减少,人体组织器官需要的氧气,是通过血液中的红细胞携带运输的,所以,贫血会对身体各个脏器的功能产生影响。一般来讲,血氧的携带能力差,会使人容易出现疲乏、头晕、脸色苍白、食欲不振等情况,严重的话,心脏功能也会受到影响,导致心跳加速等问题。

  贫血的另一种现象则是会使血液的黏滞性减少,也就是血液变得稀薄,回流心脏的血量增多,进而增加了心脏的负荷,严重时,可能导致心力衰竭。而这种贫血患者的自觉症状,跟心脏病初期的确很相似,只要做些轻微的运动或上坡、甚至爬楼梯时,就会心跳气急,头晕昏沉,病势一旦发作,心脏就会逐渐衰弱下来,进而使病况恶化。

贫血的人吃什么食物好

  贫血的人应该多摄入富含铁的食物。铁是造血不可缺少的材料,缺铁会令血液中血红蛋白下降,造成缺铁性贫血。对于缺铁性贫血患者在日常生活中应该多吃富含铁的食物,如动物内脏、蛋、肉、豆类、芹菜、菠菜、荠菜、葡萄、红枣、桂圆、紫菜、海带、蘑菇等。

  贫血的人在日常生活中要注意摄入能促进铁吸收的食物。人体对铁的吸收率是比较低的,所有不妨多吃些有助于身体吸收铁的食物,如酸奶、酸菜和醋等。维生素c也可以促进铁的吸收,可以多吃含维生素c丰富的猕猴桃、番茄、草莓等。

  在日常生活中贫血的人还应该注意维生素b12和叶酸的摄入。富含维生素b12的食物有动物肝脏、肾脏、瘦肉等。而叶酸一般存在于绿叶蔬菜里。

哪些人容易贫血

  1、早产婴儿

  一般早产的婴儿还没有得吸收完营养就降临,以及母亲本身就贫血,而只靠含铁较少的母乳喂养,这类婴儿容易患贫血。

  2、慢性疾病以及放射人群

  慢性疾症,感染,肾病或者肝病,使身体内的内分泌功能紊乱,容易促使贫血的发生;放射人群由于工作喝生活环境的影响,长期接触一些有化学毒物或者放射性物质,也是会引起贫血的。

  3、青少年人

  青少年由于身体成长迅速。所需的营养物质相对来说也会比较多,如果营养跟不上成长的速度就会容易贫血。

  4、妇女

  在贫血人群中妇女占据最大的位置,有些妇女月经量特别多,因为流失过多的血液,产生贫血,尤其是妊娠及哺乳期,不但自身血液会比平时增加,胎儿也需要母亲的血来供应,生产的时候也会流失挺多的血,而产后哺乳期更需要补血化生乳汁,这些都容易引起贫血。

  5、挑食的人

  偏食或者挑食的容易造成营养不均衡,而导致缺铁性贫血,尤其是有一些女性过度的减肥经常节食。

  6、老年人

  随着年龄的增长老年人出现消化功能减退、骨髓造血功能衰退,生血的因子不足,而容易引起贫血。

怎么预防贫血

  多睡觉:不是让你白天大睡晚上不睡觉。按照正常生物钟,晚上十一点之前必须睡觉。睡觉比做任何事情都管用,可以改善很多疾病。不要熬夜,否则再怎样化妆都是脸色不好看。

  停掉垃圾食品:薯片薯条等零食,赶紧停掉吧!长胖的垃圾食品,对身体毫无好处哇!想吃还不如自己烤土豆片吃。

  多吃红枣:红枣的补血作用虽不是一流的,但却在日积月累中起了作用。吃总比不吃要强,熬汤煮粥,生吃做甜点都可以。当然最好的方式还是把红枣煮烂了喝那个汤是最补血的。

  多用红糖代替其它糖类:红糖和黑糖都是可以的,做菜和什么点心的时候多放红糖,也许可能你会觉得不是很甜,适当加点白糖也是可以的。不建议直接红糖冲水,红糖杂质大比较脏,还是煮熟吃比较好。红糖大枣水就是个不错的补血饮品,建议女人只要没有糖尿病的都可以坚持喝。

  少吃带咖啡因食物:比如咖啡、茶叶等,不是说不能喝,只是要少一点淡一点就可以,不然一边补血那边还喝浓咖啡因的东西,再如何补也无用。

  红皮花生:生吃效果最好,尤其是如

贫血的原因及症状 贫血的人吃什么补血最快

贫血的原因及症状 贫血的人吃什么补血最快   【贫血的原因】  1、经期慢性失血  最新研究表示,月经过多是导致贫血缺铁的重要原因,往往使得女性的血“入不敷出”。正常月经24-35天为一轮回,经期持续2-7 天,平均经血量20-60毫升。在医学上来说,当每次经血量多于80毫升,流血时间超过7天,就算是月经过多了。  2、饮食不当导致缺铁  贫血与饮食有着莫大的关系,由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素,部分人会食欲不佳,或较为偏重于某些合自己胃口的食物。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化,但仍是以植物性食物为主,其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。  3、过多饮茶与咖啡  咖啡含有一定的营养成分,茶也是养生的佳品,但饮用也要适量,否则过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物,会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶,浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质,使铁元素随粪便排出。女性在经期更要避免饮用咖啡与茶。  4、素食、水果当正餐  生活中不少白领紧跟时尚,为了保持体型,不碰荤腥,每日以水果餐度日。平时多吃水果对保持无机盐确有益处,但水果中缺乏铁、钙等成分,如果长期以蔬菜、水果当主食,非常容易导致贫血。 【贫血的症状】

  1、体力活动后  体力活动后感到心悸、气促,是最常见的症状。贫血严重或有心力衰竭时,即使在休息时也会出现心悸、气促。

  2、神经系统症状  贫血严重时,神经系统症状亦多见,尤其是老年患者。常见的症状有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”、精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中、反应迟钝、手脚发麻、发冷或有针刺感等。贫血严重者可发生昏厥。贫血如急剧发生,患者常烦躁不安。

  3、食欲不振  食欲不振是最常见症状之一。亦可出现腹胀、心窝胃脘部不适、恶心、便秘。有时可有舌痛、舌苔光滑。贫血严重者,肝脏可有轻度肿大,发生心力衰竭时尤其明显,并常有压痛。

【补血快又好的食物】

   补血食物一:胡萝卜  胡萝卜含有大量的维生素,还含有一种只有它独有的胡萝卜素,胡萝卜煮出来的汤,对补血非常有效哦!还可以将它榨成胡萝卜汁饮用,很多人都将红萝卜称为人参,可见,它的营养价值真的是非常高哦!

补血食物二:黑木耳  要说什么补血最快,黑木耳可是首选,黑木耳可是既补血又补铁,还有凉血止血和滋阴润燥的功效,孕妇用黑木耳和红枣,加点红糖煮来吃,对体虚很好哦,可以快速补充体力,特别对缺铁性的贫血非常有效。

补血食物三:龙眼肉  龙眼肉也就是平常我们说的桂圆肉,它不但含有大量的维生素,还有丰富的铁质和蔗糖,对健忘和神经衰弱有很大的改善作用,而且孕妇多吃桂圆肉,是可以很快补血的。  

补血食物四:黑豆  黑豆想对于其它豆类,它更有营养,黑豆含有含有丰富的维生素,还含有一种青花素,有活血健血的功能,无论怎样吃,黑豆都有快速补血,还有养颜美容的功效哦! 

  补血食物五:动物肝脏  动物肝脏的含铁量非常高,特别是猪肝的含铁量比其它的还要高出很多,还含有丰富的维生素和磷等多种营养物质,都是造血的必需原料,孕妇可以炖来吃,可以快速的补血。

贫血是什么 贫血的症状有哪些

贫血是什么 贫血的症状有哪些 贫血是什么

贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下,由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂,所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低,即成人男性低于120克/升,女性低于110克/升,孕妇低于100克/升。

贫血的症状有哪些

1.容易感觉疲劳、憋气、心跳。

2.头重、头晕,早晨很难起床。

3.脸色不好,眼结膜变白。

4.指甲变薄易折,或翘成匙状。

5.食欲不振、恶心、食物难以下咽。

贫血要如何食补

莲子桂圆汤:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服食1-2次。此方具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病症。

当归羊肉汤:山羊肉400克(切块),黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装),同放砂锅内,加水1000毫升,文火煮至羊肉烂时放入生姜25克、食盐适量即成。此方适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。

枸杞红枣煲鸡蛋:枸杞克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补虚劳,益气血,健脾胃等功效。可治疗贫血症,还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退等病症的调理。

总结:以上就是三八女性网的小编为大家总结的贫血是什么的相关资料,看完相信你对贫血的症状有哪些和贫血要如何食补有一定了解了吧。最后小编提醒:女生多多少少都会存在贫血问题,所以各位小仙女平时一定也要适当多食一些有补血功效的食物。

推荐阅读:

贫血是什么原因造成的 贫血有哪些症状

贫血是什么原因 贫血有什么症状

女性经期为什么会贫血 经期贫血有哪些症状

贫血是什么原因造成的 贫血有哪些症状

贫血是什么原因造成的 贫血有哪些症状

  贫血也是生活中常见的一种疾病,如果不注意也会给身体带来很大的危害。那么贫血是什么原因造成的?贫血有哪些症状?贫血的危害有哪些?接下来三八女性网小编就来告诉各位小伙伴们贫血是什么原因造成的和贫血有哪些症状以及贫血的危害有哪些等问题。

贫血是什么原因造成的

  贫血是怎么回事:

  贫血会引起血红蛋白偏低,造成血红蛋白运载氧气的能力下降,由于供氧不足,体内的血液更多地流向重要脏器,而那些暂时影响不大的脏器,例如皮肤、粘膜等的血管则开始收缩。于是常会出现皮肤、眼睑内粘膜等变白。这种现象在口唇、指甲和耳垂等部分尤为明显。由于无法供给细胞足够的氧,从而导致身体出现各种不适:呼吸急促、心跳加速、乏力、易疲劳、食欲减退以及嗜睡等。此外还容易造成脑内缺氧,影响正常思维,使思考能力变差、健忘以及经常出现头晕、眼花、耳鸣等。

  贫血原因一:

  铁是造血的重要微量元素,膳食中缺铁是贫血的主要原因。营养不良性贫血主要指体内严重缺铁,其次是缺少维生素B12而引起的贫血,特别是挑食偏食引起体内铁、蛋白质、维生素B12等造血原料缺乏

  贫血原因二:

  铁质吸收不良或丢失也会造成贫血,如钩虫感染、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、痔疮出血以及妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。

  贫血原因三:

  失血是贫血最常见的原因,可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血;由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷,在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。

  贫血防治方法:

  贫血的防治关键是调整膳食营养摄入造血原料,多食用含铁以及蛋白质的食物,帮助体内制造血红蛋白。如患有月经疾病、肠炎、溃疡等应积极治疗原发病。另外及时补充铁剂,缺铁性贫血的患者可以服用铁之.缘片,补铁生血增加造血原料,需要补充两个月以使血红蛋白恢复正常。

贫血有哪些症状

  1.神经系统

  头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等,乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。

  2.皮肤黏膜

  苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配,相对次要脏器如皮肤、黏膜则供血减少;另外,由于单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量减少,也会引起皮肤、黏膜颜色变淡。粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡是贫血时皮肤、黏膜的另一类表现,可能还与贫血的原发病有关。溶血性贫血,特别是血管外溶血性贫血,可引起皮肤、黏膜黄染。

  3.呼吸循环系统

  贫血时红细胞内合成较多的2,3-二磷酸甘油酸(2,3-DPG),以降低血红蛋白对氧的亲和力,使氧解离曲线右移,组织获得更多的氧。气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。故轻度贫血无明显表现,仅活动后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。贫血愈重,活动量愈大,症状愈明显。重度贫血时,即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。长期贫血,心脏超负荷工作且供氧不足,会导致贫血性心脏病,此时不仅有心率变化,还可有心律失常和心功能不全。

  4.消化系统

  贫血时消化腺分泌减少甚至腺体萎缩,进而导致消化功能减低、消化不良,出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状的改变等。长期慢性溶血可合并胆道结石和脾大。缺铁性贫血可有吞咽异物感或异嗜症。巨幼细胞贫血或恶性贫血可引起舌炎、舌萎缩、牛肉舌、镜面舌等。

  5.泌尿生殖内分泌系统

  血管外溶血出现无胆红素的高尿胆原尿;血管内溶血出现血红蛋白尿和含铁血黄素尿,重者甚至可发生游离血红蛋白堵塞肾小管,进而引起少尿、无尿、急性肾衰竭。长期贫血影响睾酮的分泌,减弱男性特征;对女性,因影响女性激素的分泌而导致月经异常,如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。长期贫血会影响各内分泌腺体的功能和红细胞生成素的分泌。

贫血的危害有哪些

  面色苍白

  贫血的女人一般身体的血液就严重不足,所以气色也是非常的不好,容易显现出来的就是脸色苍白,而且长期这样还会影响到自己的美观。

  容易头晕

  有贫血的人最为明显的症状,就是在蹲下或者坐着的时候,猛地起身会出现头晕眼白的情况,这是因为血液无法及时输送到大脑而出现的贫血情况。

  呼吸不顺畅

  贫血的人一般都是会影响自己的呼吸系统,因为血液不足,提供给机体活动的能力也会持续降低,这样对于呼吸的能力也会下降。

  影响代谢

  血液也是属于身体内部参与新陈代谢的主要部分之一,血液不足的话,就会下降新陈代谢的能力和速度,这样是会影响到代谢的过程。

  影响健康

  女性朋友每个月都有那么几天是生理周期的时候,而这时候在贫血的话,只会加重贫血的情况,而且对于自己的身体健康还是工作生活都会带来非常大的影响。

贫血要注意什么

  饮食上要富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能。

  缺铁性贫

贫血有哪些症状 哪些人群是贫血的易患人群

贫血有哪些症状 哪些人群是贫血的易患人群

贫血是一种非常常见的疾病,这种疾病对人的影响很大,并且影响范围非常的广泛,程度有重有轻。贫血症常见于年轻的女性和老人,对于这样一种病症,很多人深受其苦,并患上了一些并发症。那么针对贫血症,我们又有哪些适合的措施和手段来应对这种疾病呢?

贫血有哪些症状

  一、神经系统:头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等,乃是贫血缺氧导致神经组织损害所致常见的症状。小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。

  二、皮肤黏膜:苍白是贫血时皮肤、黏膜的主要表现。贫血时机体通过神经体液调节进行有效血容量重新分配,相对次要脏器如皮肤、黏膜则供血减少;另外,由于单位容积血液内红细胞和血红蛋白含量减少,也会引起皮肤、黏膜颜色变淡。粗糙、缺少光泽甚至形成溃疡是贫血时皮肤、黏膜的另一类表现,可能还与贫血的原发病有关。溶血性贫血,特别是血管外溶血性贫血,可引起皮肤、黏膜黄染。

  三、呼吸循环系统:贫血时红细胞内合成较多的2,3-二磷酸甘油酸(2,3-DPG),以降低血红蛋白对氧的亲和力,使氧解离曲线右移,组织获得更多的氧。气急或呼吸困难,大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。故轻度贫血无明显表现,仅活动后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。贫血愈重,活动量愈大,症状愈明显。重度贫血时,即使平静状态也可能有气短甚至端坐呼吸。长期贫血,心脏超负荷工作且供氧不足,会导致贫血性心脏病,此时不仅有心率变化,还可有心律失常和心功能不全。

  四、消化系统:贫血时消化腺分泌减少甚至腺体萎缩,进而导致消化功能减低、消化不良,出现腹部胀满、食欲减低、大便规律和性状的改变等。长期慢性溶血可合并胆道结石和脾大。缺铁性贫血可有吞咽异物感或异嗜症。巨幼细胞贫血或恶性贫血可引起舌炎、舌萎缩、牛肉舌、镜面舌等。

  五、泌尿生殖内分泌系统:血管外溶血出现无胆红素的高尿胆原尿;血管内溶血出现血红蛋白尿和含铁血黄素尿,重者甚至可发生游离血红蛋白堵塞肾小管,进而引起少尿、无尿、急性肾衰竭。长期贫血影响睾酮的分泌,减弱男性特征;对女性,因影响女性激素的分泌而导致月经异常,如闭经或月经过多。在男女中欲望减退均多见。长期贫血会影响各内分泌腺体的功能和红细胞生成素的分泌。

贫血有哪些种类

  一、缺铁性贫血:缺铁性贫血是指体内贮存铁不足,影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高,几乎遍及全球。

  二、营养不良性贫血:营养不良性贫血主要指体内严重缺铁,其次是缺少维生素B2而引起的贫血。

  三、失血性贫血:失血是贫血最常见的原因,可分为急性和慢性两种。慢性失血常引起缺铁性贫血;由于外伤或疾病过程造成血管破裂或止血机制缺陷,在短时间内大量失血而引起的贫血称为急性失血性贫血。

  四、再生障碍性贫血:再生障碍性贫血系因骨髓造血机能减退或衰竭(发生障碍)所引起的贫血。

对于贫血患者存在哪些护理上的误区

  一、多吃肉对身体不好:一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导,只注重植物性食品的保健功效,导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上,动物性食物不仅含铁丰富,其吸收率也高,达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰,吸收率很低,约为3%。因此,忌肉容易引起缺铁性贫血,在平日饮食中,蔬果与肉类的摄取应均衡。

  二、蛋、奶对贫血者多补益:牛奶够营养,但是含铁量很低,人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿,如果父母忽视添加辅食,常会引起缺铁性贫血。蛋黄补铁好,蛋黄含铁量虽较高,但其铁的吸收率仅为3%,并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质,会抑制身体吸收铁质。因此,这两种父母常给孩子吃的食品,虽营养丰富,但要依赖它们来补充铁质则不足取。然而,动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上,适合补铁用途。

  三、蔬菜水果无益补铁:许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。

  四、咖啡与茶多喝无妨:对于大部分女性来说,如果长期饮用一些咖啡的话,是会造成贫血的。同时喝茶太多的话,也是会造成贫血的形成的。所以大家平时最好不要喝太多的咖啡或是茶叶茶。咖啡喝茶叶茶可以适量的饮用,适量饮用对于身体也是有好处的。

  五、贫血好转得停服铁剂:贫血者根据医生指示,服用铁剂,看到贫血情况改善或稳定后,即停止服用,这也是错误的做法。 这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血,直到贫血症稳定后,再继续服用铁剂6至8周,以补充体内的储存铁。

哪些人群是贫血症的易患人群

  一、长期喝浓咖啡、浓茶的人:因为咖啡可以抑制铁的吸收,浓茶中的鞣酸与铁结合形成难溶解的物质,随粪便排出。

  二、月经过多的女性:正

女性经期为什么会贫血 经期贫血有哪些症状

女性经期为什么会贫血 经期贫血有哪些症状 女性经期为什么会贫血

  化妆品使用过多导致贫血 很多爱美的女性过于依赖化妆品,虽然能让人看起来更精致,但是却很少关心化妆品中含有过多的铅元素会对身体造成伤害。血液系统是对铅毒性最为敏感的系统之一,血液中铅超标,会引起一系列的反应,最终导致血红蛋白合成减少,从而导致贫血。这类女性平时应该多食用含钙、铁、锌和维生素B、C丰富的食物来帮助减少铅的吸收,帮助降低血液中铅的含量。

  月经过多导致贫血 月经过多是导致贫血缺铁的重要原因,往往使得女性的血“入不敷出”。正常的月经量一般是20~100毫升。如果超过100毫升,就是月经过多,如果女性月经量过多,流血时间超过7天,就算是月经过多了,这类人群在月经期来临时,会使身体里的铁物质也跟着减少,从而引起贫血症状。

  不吃主食和肉蛋类 不吃主食和肉蛋类食物,人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素,而且这类人群如果大多以植物性食物为主,植物性食物中含有的一些物质如多酚会抑制铁的吸收和利用,长期如此,就会因为动物性食物摄入过少而导致缺铁,所以引起贫血。

经期贫血有哪些症状

  1.月经持续的时间很短

  女性的月经的持续时间具体时间长短不一,但通常在3-7天,但如果月经持续的时间很短,连3天都达不到,那么,可能就与贫血有关了,气血不足自然无法维持正常的月经来潮。

  然而,月经量很多的女性朋友也不能暗自窃喜,如果月经的出血理多到异常,长期下来你一样会引起贫血,如果每换一次卫生巾很快湿透,那就要提高警惕了。

  2.时间不固定

  偶尔一两次的月经时间不固定,而其他方面没什么特别反应,那么,可能与你近期的情绪、生活习惯、环境改变、饮食上的调整等等有关,并不需要过于担心,但是,如果是月经没的固定的来潮规律,建议及时就医检查。

  3.经血的颜色很淡

  正常的经血是暗红色的,血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞,无血块。但是经血稀薄如水,颜色呈淡淡的粉红,或者是发黑发紫,很可能是贫血的表现,同时,还可出现头晕眼花,神疲肢倦等表现。

经期吃什么食物补血

  红糖:红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还兼具散寒止痛作用。红糖水对于女性朋友们的月经顺畅有很好的作用,而且可以让自己的身体迅速的增加能量,可以活络气血,加快血液循环的速度,所以,对于女性朋友们来说,经期喝红糖水还是非常好的。

  红米:红米中含有丰富的蛋白质,因此可以补充大量消耗的体力,将身体维持在一个正常的体温上,做一个“热血的女人”。其中红米还富含铁质,故有补血及预防贫血的功效。

  红枣:红枣是补血食物中当之无愧的王者。红枣性暖,可以改善体内血液循环,红枣还可以增加血液中红血球的含量,让你脸色红润万人迷。

  南瓜:南瓜中含有体内必须的氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,钴可以帮助血液中的红血球正常运作、锌会直接影响到红血球功能、铁质是制造血红蛋白的基本微量元素之一。

  冬瓜:冬瓜是常见蔬菜,价格便宜,外观普通,但养颜、保健、补血的效果却非常不错。冬瓜中的丙醇二酸,可抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜中不含脂肪,热量低,对于人体只有好处。而其中的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物元素等有很高的营养成分,保健养生,也能补血。

推荐阅读:

贫血是什么原因造成的 贫血有哪些症状

贫血有哪些症状 哪些人群是贫血的易患人群

女性贫血吃什么好 女性贫血的原因有哪些

贫血分为那几类,贫血的人有什么症状

贫血分为那几类,贫血的人有什么症状

  核心提要:贫血有些什么症状?吃什么可以减少贫血?中医学中没有贫血的名称,但从患者临床所呈现的证候,如面色苍白、身倦无力、心悸、气短、眩晕、精神不振、脉见细象等,则相似于“血虚”、“阴虚”诸疾。一般可将贫血划入“血虚”或“虚劳亡血”的范畴,而“虚劳”是脏腑亏损、元气虚弱所致多种慢性疾病的总称。贫血具体分类为以下几种:

贫血分为那几类,贫血的人有什么症状

  缺铁性贫血

  缺铁而影响血红蛋白合成所引起的贫血,见于营养不良、大量成长期小量出血和钩虫病;只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。

  如果贫血不十分严重,就不必去吃各种补品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维生素C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

  出血性贫血

  急性大量出血(如胃和十二指肠溃疡病、食管静脉曲张破裂或外伤等)所引起的。

  溶血性贫血

  红细胞过度破坏所引起的贫血,但较少见;常伴有黄疸,称为“溶血性黄疸”;#p#副标题#e#

贫血分为那几类,贫血的人有什么症状

  巨幼红细胞性贫血

  缺乏红细胞成熟因素而引起的贫血,缺乏叶酸或维生素B12引起的巨幼红细胞性贫血,多见于婴儿和孕妇长期营养不良;巨幼细胞贫血是指骨髓中出现大量巨幼细胞的一类贫血。实际上巨幼细胞是形态上和功能上都异常的各阶段幼稚红细胞。

  这种巨幼细胞的形成是DNA合成缺陷的结果,核的发育和成熟落后于含血红蛋白的胞浆。身体多种组织细胞皆受DNA合成缺陷的影响,但以造血组织最严重,特别是红系细胞。粒系细胞和巨核细胞也都有形态上的改变和成熟细胞数量的减少。巨幼细胞包括原巨幼细胞、早巨幼细胞、中巨幼细胞和巨幼细胞各不同发育阶段的幼稚红细胞。这些巨幼细胞均比相应的正常幼红细胞大,浆核比例比正常略高。

  经Wright染色后,原巨幼细胞的胞浆呈深蓝色,无颗粒,核周围有一染色较浅的圈;核圆形,染成紫色,最显著的特点是染色质呈颗粒状,彼此隔开,隔开处比较透亮,有时在核的周边有彼此分开的染色质小块,形成所谓“钟面”的状态;核仁较大,蓝色。当细胞逐渐成熟,染色质保持其颗粒状结构,不易形成深染的固缩块状物。有时巨幼细胞贫血较轻,巨幼细胞的形态往往不很典型,称为类巨幼细胞。绝大多数巨幼细胞贫血是由叶酸、维生素B12缺乏引起的,但也有一小部分是例外,如抗代谢药物引起的巨幼细胞增生、红白血病和红血病、铁粒幼细胞贫血的巨幼细胞增多、遗传性乳清酸尿等。不管是哪一种原因引起的,巨幼细胞的形态都是相同的。经过适当的治疗,这些巨幼细胞都能很快变成正常的幼稚红细胞。#p#副标题#e#

贫血分为那几类,贫血的人有什么症状

  再生障碍性贫血

  伴有胃酸缺乏和脊髓侧柱、后柱萎缩,病程缓慢;造血功能障碍引起的贫血,再生障碍性贫血(AA,简称再障),是由多种原因引起的骨髓干细胞、造血微环境损伤以及免疫机制改变,导致骨髓造血功能衰竭,出现以全血细胞(红细胞、粒细胞、血小板)减少为主要表现的疾病。

  再生障碍性贫血的病理变化主要为红骨髓的脂肪化,也就是说原来有造血功能的红骨髓被脂肪所取代,取代的数量越大则贫血越严重。根据起病缓急、病情轻重、骨髓破坏程度和转归等,分为急性和慢性两型。在我国经部分地区调查,每10万人中有1.87 ~2.1人发病,与日本报道的发病率相近。各年龄组均可发病,但以青壮年多见,男性多于女性。急性型与慢性型病例的比例为1∶4.6。

  再生障碍性贫血似属中医学“虚劳”、 “虚损”及“血证”的范畴。以往认为是不治之症,经过40多年来中西医结合治疗的实践,对其预后已有改观。据调查,平均死亡年龄延长,病死率下降,患病率增高。再生障碍性贫血患者要注意防止交叉感染,尽量不要去公共场所。住房要通风。忌服合霉素、氯霉素、磺胺类、退热止痛片等抑制骨髓的药物。

  其实,贫血并不是什么可怕的病症,只要找到好的方式,针对补血就可以痊愈的。补血,认准芝元血康组合。雪康组合,由雪康软胶囊和β-胡萝卜素软胶囊组合而成。雪康软胶囊中的阿胶等成分,通过肠壁粘膜吸收,直接参与人体血红蛋白的合成,然后提

低血糖和贫血的症状有什么不同?如何区分?

低血糖和贫血的症状有什么不同?如何区分?

  本文是小编整理的低血糖和贫血的症状有什么不同?如何区分?,包括有药用价值的叶子2018、蜂屎的药用价值、甜瓜子的药用价值用法,仅供参考。

低血糖和贫血的症状有什么不同?如何区分?

  你好,我平时经常会在两餐之间,或者没有及时进餐时,感觉出汗,身体发软、无力,有时甚至会感觉头晕,这是低血糖还是贫血的症状?怎么区分?

  你好,根据你的描述,很有可能是低血糖的症状。如果你在感觉到无力的时候,马上补充一杯糖水,这些症状有所缓解的话,那就是低血糖了。对于贫血的症状,也会有你所描述的那些症状,但是贫血是因为自身一些造血障碍或血小板缺乏等造成的,需要去医院做血液检查才能确证。

揭秘不同瓜子的药用价值!

  很多人都认为瓜子只是作为一种零食,是自己茶余饭后可吃可不吃的食物,但是从健康饮食的的角度上来说,瓜子是含有比较高的营养价值的,而且还有一些要用价值,(三八女性网)下面三八女性网小编就为大家总结几种不同瓜子的药用价值。

  众所周知,葵花子不但含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白,还含有钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素,能防止血浆胆固醇过多、动脉硬化;所含丰富的钾元素可以保护心脏功能,预防高血压。

  

揭秘不同瓜子的药用价值!

  

  

  

  

  

  从中医角度来说,(三八女性网)葵花子性平,味甘,有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效,因此适合高脂血症、动脉硬化和高血压之人以及神经衰弱的失眠者食用。

  

揭秘不同瓜子的药用价值!

  

  

  

  

  西瓜子和葵花子的营养价值相差无几,从药用角度来三八女性网说有清肺化痰的作用,对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子。

  

揭秘不同瓜子的药用价值!

  

  

  

  

  南www.38Xf.com瓜子不只是吃起来香,而且还含有胡萝卜素、蛋白质,以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分,能缓解精神紧张,提高耐温能力。南瓜子性平味甘,据《中国药植图鉴》记载:炒后煎服,可治产后手足浮肿、糖尿病。

  

揭秘不同瓜子的药用价值!

  

  

  

  

  南瓜子含有丰富的锌,同时还含有男性激素,有助于初期前列38xF.Com腺肥大的治疗和预防前列腺癌的发生。所以,南瓜子以其多种药用价值位居葵花子、西瓜子之上。

  

揭秘不同瓜子的药用价值!

  

(www.38xf.com)

  

  

  

  需要指出的是,瓜子一次不宜吃得太多,以不超过1两为宜,以免导致肥胖、上火、口舌生疮。

  

  看了上面介绍的瓜子的这些药用价值之后,大家可能也会觉得奇怪,但是事实上各种瓜子的药用价值是不一样的,所以说瓜子现在已经不仅仅是一种你看电视的消遣的零食,只要正确科学的食用,对我们的身体有很大的好处。

润肤乳和润肤露有什么不同?

  我一直都用一个牌子的润肤乳,前段时间去外地出差,没有卖到,只看到了润肤露,也只能将就用了,想问一下,润肤乳和润肤露有什么不同?

  你好,润肤乳和润肤露在剂型上是有区别的。选择润肤乳还是润肤露,要看您个人的肤质类型,如果您皮肤较干,就要选择润肤乳,因为润肤露的质地相对丰厚,可以调节干性皮肤。如果您皮肤偏油性,那就要选择质地比较清爽的润肤露哦。这就像咱们冬天选择衣服一样,如果耐寒就可以选择比较薄的衣服,如果很怕冷,那就需要选择厚一点的衣服。希望我的回答能够帮助到亲哦,其实我对润肤方面的东东,也只用一个牌子呢。

贡菊还与杭白菊的功效有什么不同呢?

  最近老是觉得上火了,不知道去泡点什么茶水来喝喝,妈妈说叫我泡菊花茶,说是可以清热降火的,我不知道到底选择什么花茶,是选择贡菊还是杭白菊勒,各自功效有啥区别,大家给我点意见好?

  楼主,你好,这两种花茶都是有清热降火的作用,它们两种菊花因为产地的不同,或大或小在功能上都有点区别,首先是泡出来的口味不一样,贡菊可能清香,但是味道不是很甜,所以你喝的时候可以放一点冰糖,而杭菊勒泡出来的味道就有一点甜,而且还可以美容。不过因为两者都是可以清火的,所以你可以根据你自己的喜好来选择。希望我的这个回答可以很好的帮助到你。

脸上不同部位长痘痘这是怎么回事啊?

  这几年年少一直长红红的痘痘,而且是在脸上不同的部位长。只是偶尔有点发痒,其他没有什么