低脂健康木糠杯的做法

分享用户:time起舞 分享时间:2017-11-10 09:19:00 手机浏览


我特喜欢吃低脂健康木糠杯,可是每次做的味道都不正宗,请问2018低脂健康木糠杯最正宗的做法是怎样的。

  喜欢口味的人,做一道低脂健康木糠杯是一个不错的选择。准备等食材,按照低脂健康木糠杯的家常做法步骤图,之后,基本上就能做出一道最正宗的低脂健康木糠杯,赶快学起来吧。

春日香橙萝卜沙拉 低卡健康

  健康功效

  水萝卜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

  胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

  黄瓜:利水、清热、解毒

  

  食材用料

  橙子1个;水萝卜半根;胡萝卜半根;黄瓜半根;酸奶20g; 盐一点;胡椒粉撒两下; 任意坚果碎一小撮;

  春日香橙萝卜沙拉 低卡健康的做法

春日香橙萝卜沙拉 低卡健康的做法图解1

  1.准备材料

春日香橙萝卜沙拉 低卡健康的做法图解2

  2.将胡萝卜斜着横向切片

春日香橙萝卜沙拉 低卡健康的做法图解3

  3.将切好的胡萝卜片再切成两半,放入盘中

春日香橙萝卜沙拉 低卡健康的做法图解4

  4.黄瓜用同样的方法切片,放入盘中

春日香橙萝卜沙拉 低卡健康的做法图解5

  5.将香橙横向切成两半

春日香橙萝卜沙拉 低卡健康的做法图解6

  6.插入一个勺子转一圈,即可挖出完整的橙子

春日香橙萝卜沙拉 低卡健康的做法图解7

  7.挖好的橙子如图,剥去橙皮

春日香橙萝卜沙拉 低卡健康的做法图解8

  8.将香橙切片,放入盘中

春日香橙萝卜沙拉 低卡健康的做法图解9

  9.水萝卜切片

春日香橙萝卜沙拉 低卡健康的做法图解10

  10.随意的撒在盘中

春日香橙萝卜沙拉 低卡健康的做法图解11

  11.将酸奶倒入容器中

春日香橙萝卜沙拉 低卡健康的做法图解12

  12.加一点盐(一点点加 避免加多了)

春日香橙萝卜沙拉 低卡健康的做法图解13

  13.撒两下胡椒粉,搅拌均匀

春日香橙萝卜沙拉 低卡健康的做法图解14

  14.将搅拌好的酸奶淋在蔬菜上

春日香橙萝卜沙拉 低卡健康的做法图解15

  15.再撒上一点坚果碎,即可开吃!

  小贴士

  这道沙拉除了香橙和水萝卜其他配菜可以放别的 看自己手头有什么就放什么 没有一定之规

  

  香橙要选甜一点的哦,更好吃

金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养

  蒜香浓郁不辣口低脂健康好味道西兰花也可以吃的津津有味粉丝吸足了汤汁下饭好搭档

  主料

  西兰花半棵;大蒜2头;蒸鱼豉油25毫升;鸡精3克;龙口粉丝30克;色拉油半碗;指天椒1个;

  金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养的做法步骤

金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养的做法图解1

  1. 所用食材:西兰花、龙口粉丝,大蒜,指天椒

金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养的做法图解2

  2. 粉丝清水浸泡半小时,泡至柔软,取一小嘬绕手指盘成圈

金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养的做法图解3

  3. 放入盘中

金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养的做法图解4

  4. 西兰花洗净切小块,放在粉丝圈内

金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养的做法图解5

  5. 大蒜放入料理机搅打成蒜泥

金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养的做法图解6

  6. 倒入25毫升蒸鱼豉油

金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养的做法图解7

  7. 锅中倒入色拉油

金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养的做法图解8

  8. 待加热到放入一根筷子,周围有大量小气泡即可,淋到蒜泥上

金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养的做法图解9

  9. 边淋入边搅拌

金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养的做法图解10

  10. 待稍微冷却后,加入鸡精搅拌均匀

金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养的做法图解11

  11. 在西兰花上面均匀撒上制好的蒜蓉

金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养的做法图解12

  12. 放入蒸锅

金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养的做法图解13

  13. 上汽后大火蒸7-10分钟(根据食材用量决定)

金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养的做法图解14

  14. 蒸好后撒上指天椒

金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养的做法图解15

  15. 完成品

金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养的做法图解16

  16. 完成品

金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养的做法图解17

  17. 完成品

金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养的做法图解18

  18. 完成品

金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养的做法图解19

  19. 完成品

金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养的做法图解20

  20. 完成品

金蒜粉丝蒸西兰花-低脂健康好营养的做法图解21

  21. 完成品

  学习做低脂健康木糠杯,其实并不难,都是有图有真相的教程。要做出正宗的低脂健康木糠杯,还得靠平常的积累,需要多练习和专研。

本文来源:https://www.38xf.com/2017/1110/842528.html

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