水果补肾女性补肾吃什么水果?

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女性经期间可以吃阿胶吗

   这两天突然很想吃阿胶,但是大姨妈又来了。听人说阿胶不能在经期吃,对身体不好。那么到底在经期能不能吃呢?

大众养生网三八女性网小编回答:

   阿胶的补血功效虽然非常好,但是月经期间服用,会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况。在非月经期间第一次服用阿胶的正常未婚女性有出现月经延后的情况。因为阿胶除有补血作用亦有止血作用,所以,女性在月经初期勿食阿胶。 阿胶是补血、止血之圣药,对于女性因为血虚造成的月经不调需对症治疗月经不调具有很好的恢复调节作用。所以,月经期外,东阿阿胶仍是广大女性朋友的滋补首选,比如东阿阿胶里面的复方阿胶浆,由于其效果显著,服用方便,广受女性朋友的喜爱。

女性低血压的原因

   我一直贫血,有家族高血压史,但是不知为什么自己却是低血压。经常感到精神萎靡不振、面色发黄,四肢酸软无力,不知道为什么?

  体质性的低血压多发生于女性,一般多见遗传或者先天体质原因。至于治疗,建议多多加强营养,同时加强体育锻炼,切忌进行剧烈运动。当然,也可以适当增加盐的摄入量,约每日20—25克。之后必须多喝水,较多的水分进入血液可增加血容量,进而可以升高血压。

女性身体气血不足应该怎么滋补?

  老公说我最近气色不好,都不愿意正眼瞧我了,随着年龄的增长,气色越来越不如从前了,女人气血不足时应该怎么补呢?

  气血的不足即中医学中的气血和血虚。因此,要分清楚自己属于哪种,这样才能对症补,如果是气虚,则可以多吃牛肉,羊肉,鸡肉,猪肉,大豆,蘑菇等,少吃柚子,金桔,少喝酒。如果是血虚,则可多吃黑芝麻,胡桃肉,鸡肉,猪血,红糖,少吃生萝卜,少喝白酒,不能吃 大蒜,荸荠。此外,莲藕也是不错的选择,莲藕具有健脾开胃,养血,改善气色的作用。

水果补肾,女性补肾吃什么水果?

   补肾不仅仅是男人们的事,女性朋友也会出现肾虚的现象。那么女性朋友补肾吃什么水果好呢?下面三八女性网小编就为女性朋友详细的介绍一下吧!

水果补肾,女性补肾吃什么水果?(1)

   栗子

   栗子不仅含有大量淀粉,而且含有蛋白质、维生素等多种营养素,与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”,是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药(www.38xf.com)。中医主为栗有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效。因此栗子又有了“肾之果”的美名。

   每天早晨和晚上,把新鲜的栗子放在口中细细咀嚼,直到满口白浆,然后再慢慢吞咽下去,就能收到不错的补益治病效果。中老年人若养成每日早晚各吃风干的生板栗5-10枚的习惯,就可以达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿痛的目的。

  

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水果补肾,女性补肾吃什么水果?(2)

  

  

  桑椹

  桑椹历来具有食用及中药材之用,很早就被作为水果和38XF.cOm中药材应用。无论是传统医学还是现代医学都视桑椹为防病保健之佳品。国家卫生部把桑椹列为“既是食品又是药品”的农产品之一。

  据测定桑椹富含蛋白质、多种人体必需的氨基酸、很容易被人体吸收的果糖和葡萄糖;含有VB1、VB2、VB3、VB5、VB6、Vc、VE等多种维生素及Fe、Ca、Zn等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。

  其营养是苹果的10倍,葡萄的4倍,常吃能显着提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜,桑果果汁被医学专家誉为“二十一世纪的最佳健康食品”。此外,还含有活性多糖、黄酮类物质和芦丁等药理成份。

  

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水果补肾,女性补肾吃什么水果?(3)

  

   桑葚虽小,却很美味。因其具有补肾养血、强心安神的药用,更有不少人在过了食用新鲜桑葚的季节,还经常食用干桑葚来治疗失眠。

   桑葚的确可治疗神经衰弱,但同时它药性甘寒,吃多了易滞腻碍脾,而老年人胃口本来就不好,干桑葚稍吃多一点就很容易影响食欲,不想再吃饭了。所以专家强调,食用干桑葚不仅不能贪多,且应在饭后吃。不过,因为桑葚含有大量的膳食纤维,吃了以后可以促进肠蠕动,便秘患者倒是可以服用它以通便。

  

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   荔枝

   荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。

   中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚、健忘失眠诸症。

   现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的功能,用于治疗阴冷诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

   体瘦肤黑,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健体,治疗疾病。但荔枝性温,不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

  

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   龙眼

   龙眼的味道鲜嫩香甜可口,是来自南方的特产水果,这种水果可是营养大王。龙眼经过去皮、去核,经过晒干和处理,成了能够长时间储藏的。

   龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间可谓是非常的有名,一般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。

   除此之外,它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等,对于健忘38xf.com、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。

   龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾,可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。

  

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水果补肾,女性补肾吃什么水果?(6)

  

  

   胡桃

   现代研究证明,核桃性温、味甘。含有丰富的纤维素、蛋白质、糖类、脂类、无机盐及维生素等六大营养要素,具有极高的营养价值。有清肺止咳、补肾养阳、润肤黑发、润肠通便、养血安神、抗老防衰的功效。  核桃有入肺、肾、大肠三经。对肾虚所致的腰膝冷痛、滑精、遗精、尿频、乏力、白发早生,肺虚所致的咳嗽、气短、畏寒以及肠燥便秘等症状,都有很好的防治作用;并能强身壮体,益寿延年。核桃与其他补品或补药同时使用时,有增强滋补的作用。

   有多种多样的38xf.Com吃法。可生吃、水煮、烧菜、糖蘸、煮粥、浸酒,生吃可以防治痰喘、咳嗽、失眠、头晕等症;加盐同煮吃可以防治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等;可与多种菜肴搭配,烧出多种美味菜式,有助于开胃健脾、消食理气;与芝麻、莲子同做糖蘸,能养血安神、补心健脑,还能防治盗汗;浸酒有助于活血止痛等。

  

   另外还可制成美味的核桃仁罐头、核桃粉、核桃乳、核桃仁蜜饯等,同时又是多种高级糕点和糖果的辅料。

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