冬季养生如何鲜榨果汁这样营养不流失!

分享用户:美美大猪 分享时间:2017-09-13 16:59:27 本文地址:https://www.38xf.com/2017/0913/460540.html

冬季养生如何鲜榨果汁这样营养不流失!内容涵盖鲜榨果汁有营养吗、冬季怎样养生等方面内容,希望对您有用,如果喜欢,不妨收藏一下。

  冬季是四季之一,秋春之间的季节。天文学上认为是从12月至3月,中国习惯指立冬到立春的三个月时间,也指农历“十、十一(冬)、十二(腊)月”一共三个月。在南北半球所处的时间不同。按气象意义划分,在南半球温带及寒带,冬季在6、7、8月份(也可以按星座标准说是5月21日~8月22日),在北半球温带及寒带,冬季在12、1、2月份(也可以按星座标准说是11月21日~2月18日)。按节气意义划分,冬季从立冬开始,到立春结束,西方人则普遍称冬至至春分为冬季。 从气候学上讲,平均气温连续5天低于10℃算作冬季。如果想了解更多内容和帮助,请关我们的微信公众号,回复冬季即可获得最新内容。

冬季嗓子痒干咳怎么治疗

  最近气温降了不少,嗓子有些难受,另外还伴有咳嗽,不过没有痰,担心盲目或者不规范治疗导致病情更加严重,所以想知道冬季嗓子痒干咳怎么治疗好。说明这种症状持续了两天了。

  你好,你的症状跟感冒、咽喉炎的症状具有相似性,如果症状比较严重,应及时寻求医生的帮助,特别是咽喉炎,需要服用抗炎药症状才能得到很好的改善和缓解,而感冒药多喝水,注意保暖。另外再日常生活中,要注意开窗通风,多吃如梨、甘蔗等清热生津水果,避免咽喉刺激,饮食要清淡,远离辛辣。外出的时候记得带上围巾保护咽喉部,进而确保治疗的效果。

冬季吃银耳的好处

  年底了,各种婚宴接踵而来,让我感到很好奇的事,在很多的宴席上,都有银耳这道菜,这让我对冬季吃银耳的原因表示了好奇,在咨询相关饮食方面的专家后,他们告诉我的是冬季吃银耳的话对身体的好处不少,但是对于具体的好处还是不是很明白?

  冬季吃银耳是冬季保健的重要内容,银耳多糖有抗血栓形成的功能,可保护心脑血管。而冬季天气较冷,高血压、动脉硬化、高血脂、眼底动脉出血等疾病更容易遭受健康的威胁,冬季吃银耳对冬季高发疾病的保健是相符的,在降低或减少冬季疾病发生的机率方面具有积极的作用。另外,中医银耳性平,味甘,入肺、胃二经,有滋阴润肺,益胃升津,安神健脑、益气强心的功效。

冬季养生如何鲜榨果汁,这样营养不流失!

   把果蔬榨成汁来喝,成为很多人吃果蔬的方法,这样喝起来简单、不要咀嚼,而且味道又佳,那么要怎么鲜榨果汁呢?

冬季养生如何鲜榨果汁,这样营养不流失!(1)

   1、芦笋果菜汁

   材料:芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个

   作法:

   (1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。

   (2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

   功效:这www.38XF.com种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。

  

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冬季养生如何鲜榨果汁,这样营养不流失!(2)

  

  

  2、综合健康果菜汁

  材料:苹果38xf1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g

  作法:

  (1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。

  (2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

  功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。

  

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   3、柳橙牛乳汁

   材料:柳橙1/2个、牛乳14www.38xF.com0cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量

   作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。

   功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。

  

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   4、西瓜汁

  

   材料:西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量

   作法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

   功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

  

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   5、奇异果汁(奇异果即弥猴桃)

   材料:奇异果2个、牛奶200cc、蜂蜜适量、冰块适量

   作法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。

   功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。

  

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   6、哈蜜瓜毛豆汁

   材料:毛豆(煮熟后去壳)50g、哈蜜瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量

   作法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。 38XF.cOm

   功效:此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁。

   7、马铃薯苹果汁

   材料:马铃薯(土豆)2个、苹果1个、蜂蜜适量

   作法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

   功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。

  

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   8、奇异果水梨汁

   材料:奇异果(弥猴桃)2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量

   作法:奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。

   功效:含丰富维生素C,有养颜,美容及利尿等作用。

   9、蕃茄小黄瓜汁

   材料:蕃茄1个、小黄瓜3条、蜂蜜适量

   作法:

   (1)小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。

   (2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

   功效:含维38xF.com生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能,是夏天美容保健圣品。

  

   温馨提醒为了让果蔬汁中的营养成分不流失,应尽快饮用,如果饮用不完,可以存入冰箱,但不可以超过24小时。

老年人冬季养胃喝什么茶好?

  冬天到了,是进补的好时节。老爸比较喜欢喝茶,但是胃不好,不知道喝茶会不会对胃有影响。喝什么茶能养胃呢?想回家带些适合的茶回去给他。

  你好,对于老年人来说,喝茶养生还是很好的。但是茶一定要喝对了才行。根据你的描述,可以说你的父亲需要多喝一些对胃没有刺激的养胃的茶类。而且冬天天气寒冷干燥,应当喝热性的茶。所以推荐你买一些发酵和半发酵的温性茶叶。可以买普洱或者红茶送给你的父亲。这些茶很适合养胃。如果你父亲不喜欢这些“味重”的茶,也可以喝花茶,配些水果干,这样既能满足口味又健康。

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