敲打经络减肥冲关4步瘦,减肥最快最有效的方法

分享用户:暗恋未遂 分享时间:2016-07-19 01:30:50 本文地址:https://www.38xf.com/112696.html

敲打经络减肥冲关4步瘦各位女性朋友们谈论的话题里减肥总是少不了,减肥还是要选择安全健康的减肥方法哦。于是减肥最快最有效的方法也成了关注重点,暗恋未遂就来教大家如何才能减肥,是健康的方法哦。中医减肥里的按摩减肥博大精深,其中敲打经络减肥可以说是按摩减肥的精髓,这里简单介绍敲打经络减肥瘦身四个步骤供您参考。一、常揉

敲打经络减肥冲关4步瘦

各位女性朋友们谈论的话题里减肥总是少不了,减肥还是要选择安全健康的减肥方法哦。于是减肥最快最有效的方法也成了关注重点,暗恋未遂就来教大家如何才能减肥,是健康的方法哦。

敲打经络减肥冲关4步瘦,减肥最快最有效的方法

中医减肥里的按摩减肥博大精深,其中敲打经络减肥可以说是按摩减肥的精髓,这里简单介绍敲打经络减肥瘦身四个步骤供您参考。

一、常揉肝经的太冲穴至行间穴,这两个穴位很好找就在脚面的位置,每天揉200次。

穴位: ­

行间穴:第1、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。 ­

太冲穴:足背,第一、第二跖骨底之间凹陷中 ­

二、然后从腿根部推到膝窝的曲泉穴200次。 ­

1.大敦 2.涌泉 ­3.太白 4.太冲 5.太溪 6.水泉 ­7.中封 8.三阴交 ­9.曲泉 10.阴谷 ­

­三、每天敲带脉200次。 ­

小贴士:如果看都找不到带脉的话,说个更简单的方法。带脉就在我们平时扎腰带的一周,也就是我们穿裤子或是稍微紧一点的衣服,腰间可以看到的那一圈痕迹。高矮胖瘦不同,带脉的位置也稍有差别,不用太拘泥的。敲打带脉力度以柔为主,以舒适为宜,不可像敲打胆经一样用力。 ­

四、揉地筋2分钟。 ­

pS: ­《黄帝内经》上说:肝主筋.筋是什么呢?筋就是人身体上的韧带、肌腱部分.很多病症,说不清原因,但都可以遵循一个原则,那就是从筋论治.今天,我要告诉大家的是一个书中很难找到的养生之法揉地筋。

道宗秘诀中有这样一句话:天筋藏于目,地筋隐于足.藏于目的天筋,一般人难于下手去锻炼;隐于足的地筋,我们却可以把它找出来.怎么找呢?将脚底面向自己,把足趾向上翻起,就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来.按摩这条硬筋,把它揉软,会有神奇的功效.通常脾气越暴的人,这根筋就越硬,用拇指按一下,就像琴弦一样.凡是有肝病的人,这条筋是必按之处.您可能会问,这条硬筋在脚底,并不循着任何一条经啊?稍微仔细些就会发现,其实这根筋是循行在肝经上,只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底.肝的问题是人体的一个核心问题,肝的功能加强了,人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高.但肝却是最难调理的脏腑,药物难以起效,针灸似乎也鞭长莫及,古人的一句肝主筋,却道破了我们通往肝经的捷径通过调理筋就可以修复肝。

这根筋虽然用途极广,但有些人却找不到它,揉这地方的时候反而会感觉这根筋软弱无力,塌陷不起,这样的人通常肝气不足,血不下行,反而需要把这根筋揉出来才好;还有的人虽然这根筋很粗大,揉起来却毫无感觉,也不坚韧,像是一根麻绳,5十岁以上的男士较为常见,这样的人通常年轻时脾气暴躁,肝功能较强,但由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因,现已肝气衰弱,更需要常揉此筋。

敲打经络减肥是中医减肥精髓里的精髓,不止强身健体修身养性,并且也蕴含着中国哲学里的道法自然,奥义无穷!

中医按摩减肥应该按摩哪些部位

今天暗恋未遂给大家带福利啦,大家尝试了那么多减肥瘦身方法,减肥最快最有效的方法你知道吗?没有试过那就赶紧来学学如何才能减肥,说不定会有意想不到的收获哦!

敲打经络减肥冲关4步瘦,减肥最快最有效的方法

中医减肥很受欢迎,因为他没有副作用不会反弹,按摩更是受到很多女性的青睐,那么中医按摩减肥应该按摩哪些部位呢?巧用按摩减肥不仅瘦身还能有效排毒养颜让你做个地道的瘦美人。

分解老旧废物,令锁骨淋巴流动

右手握拳,食指和中指伸出张开,成剪刀的手势,然后弯曲手指,用弯曲的手指关节夹着左边锁骨的内侧,然后一下一下地顺着锁骨往外捏掐3次,分解积聚在这里的老旧废物,令淋巴流动起来。

疏通胸口,推走水肿

手指并拢,右手握拳,拇指伸出,将第一与第二关节之间的部分(接近第二关节)放在胸口中央,靠锁骨内侧的下方,顺着锁骨往外,首先施力往下推擦,然后往上移动到锁骨下,再往下推擦,左右各以这种方式按摩3个来回。

轻擦并按摩脖子两侧

打开双手,手指并拢伸直,将指腹放在耳朵下方,顺着脖子往下缓缓轻擦,左右各轻擦3次。此处这分布着淋巴管和静脉血管,按摩让血液和淋巴流动起来,能疏通管道,让毒素和多余的水分往下排走。

用拇指按压眼周,消除眼部浮肿

右手握拳,伸出大拇指,然后将右手放在左侧,大拇指按在眼眶的内侧,,顺着眼眶上侧的7个刺激点来按压,然后轻擦回眼眶内侧,如此重复3个来回。注意手的位置,不要令大拇指垂直眼眶,用指尖来按压。

按压鼻翼软骨,推走水肿

双手握拳,伸出食指,指腹按在鼻翼的左右两侧,施力按压1秒。然后顺着鼻子两侧往上,用食指靠拇指的一侧来推擦,不要用食指的前侧来按摩哦,到达内眼角的地方,再一次用指腹施力按压1秒,左右都按摩3次。

几步简单按摩操轻松瘦,以上内容就是38xf女性网小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家.想要减肥的MM们要注意咯,一定要尝试一下哈!

内脏原因引起肥胖应该如何减肥

总是懒得减肥,觉得减肥很累很费劲儿?如果有减肥最快最有效的方法,不费劲就能瘦还不心动?心动不如行动,暗恋未遂今天带来的内容就是如何才能减肥,事不宜迟行动起来吧!

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由于内脏不好从而引起身体脂肪堆积也是肥胖的原因之一,那么针对这种肥胖应该如何减肥呢?这里推荐几个按摩减肥的方法。

内脏不好导致肥胖症状

容易长痘痘和痤疮,水桶腰,摸着肚子的时候,感觉冰冷和僵硬,空腹时感到胃痛,有慢性便秘,脚掌僵硬粗糙,肩膀和背部僵硬酸痛,用餐后下腹突出,生理痛和生理前症候群表现严重,用手指按压胸口窝会感到疼痛。

脚掌按摩

一只手压着脚掌,用另一只手食指的第二个关节用力按压位于脚趾头的大脑半球的区域。然后用拇指指腹按压位于脚掌内侧的胃和十二指肠区域,另一只脚也做同样的动作。

按摩下腹部

搓揉大腿根.双脚打开到与肩同宽,左脚膝盖稍稍弯曲,双手抓住木棒两端,放在左腿腿根上,上下均匀用力搓揉大腿根。相反一侧也做同样的动作。

均匀按摩下腹部,双脚打开到与肩同宽,双手抓住木棒两端,沿着下腹部到大腿根的方向用力进行按摩。要按摩整个下腹部。

按摩腹部

双脚打开到与肩同宽,双手抓住木棒两端,从大腿根开始向上移动,并在腹部画圆,用力按摩腹部。在按摩的时候,腹部要放松。

向上推腹部,双脚打开到与肩同宽,双手抓住木棒两端,放在下腹部上,然后用力向上进行搓揉,就像把下腹部的赘肉向上推一样。

按摩上腹部

向下按摩上腹,双脚打开到与肩同宽,双手抓住木棒两端,沿着左边肋骨下方到大腿根的方向,用力向下进行按摩。相反一侧也做同样的动作。

按摩肋骨和肚脐之间部位,双脚打开到与肩同宽,双手抓住木棒两端,上下用力按摩肋骨到肚脐之间的部位。

按摩整个上腹部,双脚打开到与肩同宽,双手抓住木棒两端,从大腿根开始,向上经过肋骨下方,在上腹部画圆,用力按摩整个上腹部。

去水肿应该选择哪些中药?

如今减肥的趋势是越来越大,哪怕就一点点微胖的女生都吵着要减肥,我想减肥最快最有效的方法还是交给真正需要减肥的MM吧,身材正常的MM们可别盲目减肥哦。暗恋未遂今天要教大家如何才能减肥。

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中药减肥一直是女性很受欢迎的减肥方法,那么到底去水肿应该选择哪些中药呢?

连翘赤豆饮

材料:赤小豆3钱,连翘2钱,桑白皮2钱,甘草1钱。

做法:将磁疗洗净,加入1000cc的水,用大火煮开,然后转小火继续煮20分钟,关火,趁热服用。

功效:桑白皮利水消肿;连翘促进新陈代谢;赤小豆消肿除湿气;甘草解毒。

茯苓消肿茶

材料:陈皮2钱,茯苓皮5钱,生姜皮2钱,大腹皮2钱。

做法:药材洗净,加入1000cc的水,用大火煮开,然后转小火继续煮20分钟,关火,趁热饮用。

功效:茯苓皮利水;陈皮、大腹皮健脾化湿,消肿;生姜皮去水肿,促进血液循环。

益气利湿饮

材料:党参3钱,薏仁5钱,白术2钱,山药3钱。

做法:将薏仁、白术、山药洗净,将四种材料放入锅中,加入1500cc的水,用大火煮沸后,转小火继续煮30分钟即可。

功效:党参、白术、薏仁健脾益气,利湿利水;山药强健脾胃,连续饮用可以瘦腿

山楂活络饮

材料:山楂2钱,丹参1钱,益母草2钱,陈皮2钱。

做法:将各种药材洗净,加入1000cc的水,大火煮开,转小火继续煮20分钟,关火,趁热服用。

功效:丹参、陈皮补气活血,利尿消肿;山楂促进脂肪分解;益母草清热解毒,利尿消肿。

冬瓜利水茶

带皮冬瓜一块(约5×5cm)、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。

做法:带皮冬瓜去匏囊,以棕刷除去表面绒毛后,洗净备用。锅内加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分钟,沥出煮汁放人保温瓶。然后将剩下药材装人杯子,冲入煮好的冬瓜水,随泡随饮。

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