跆拳道减肥

跆拳道减肥

跆拳道又名韩国半岛徒手格斗术,是一项起源于朝鲜半岛的徒手格斗运动。跆拳道以腿法为主,拳脚并用,在练跆拳道的过程中会对身体的全身协调性都有一定要求,而且出招动作也是需要速度力量和效果相结合,跆拳道运动不简单,练跆拳道的运动量也较大,有一定的减肥锻炼效果哦。