1.夏季护肤补水的重要性
相比较于秋冬季节，夏季的气候比较湿润，我们常常无法察觉到肌肤的缺水。但是夏季天气炎热，身体在不断地流汗，加之我们很多时候会待在空调房里，不管是身体内部还是表层肌肤其实都更容易处于缺水状态。肌肤缺少了水的滋养，不仅会看起来苍老干枯，皮肤的代谢活动受到影响后，也更容易出现色斑等肌肤问题。因而，肌肤补水保湿的工作是夏季护肤必不可少的一个过程。
2.夏季适合喝什么
1、温盐水
温盐水可以为身体补充水分和电解质，及时地补充随汗液流失的钠离子和钾离子。夏天的时候，很适合喝温盐水。
2、凉白开
市面上五花八门的饮料，里面含有的糖分让我们产生出越喝越渴的感觉。而饮用纯粹的凉白开，其实可以有更直接地解渴效果。
3、果汁
夏季有很多水含量丰富、具有保湿补水功效的水果。将西瓜、猕猴桃、柑橘、梨子等榨汁饮用，可以有为肌肤补水的效用。
3.夏季要如何补水
夏天皮肤补水靠面膜
采用敷面膜的方式，可以有为肌肤深层保湿的作用。每周敷上两到三次的补水面膜，能够修复干燥的肌肤，让皮肤重新变得光滑水嫩哦!
夏天皮肤补水用保湿喷雾
保湿喷雾虽然只能够缓解肌肤一时的干燥状态，但也避免了许多肌肤因干燥而引发的皮肤问题。喷完喷雾后，注意要用双手轻轻地拍打，这样可以帮助肌肤更好地吸收水分哦!
夏季补水靠喝水
夏季为肌肤补水需要从内调养，不管是喝淡盐水、消暑茶饮还是新鲜果汁，都要保证充足的饮用量，这样可以为身体补充足够的水分，帮助肌肤处于水润的状态。
